Pratique sportive

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Re: Pratique sportive

Messagepar Lucas04100 » 21 Mai 2019, 11:50

Freeze3 a écrit:Merci à tous !

Lucas04100 a écrit:Bien joué !
Belle bataille face à Schifano surtout que c'est pas un manche de bons souvenirs de lui sur le Haute-Provence en Mégane.
Je devais y aller au Ronde mais pas eu le temps au final. En tout cas j'avoue que c'est pas un rallye que je ferais celui-là :mrgreen:


Merci, ce rallye n'est pas plus dangereux qu'un autre.
La preuve, seulement une sortie de route cette année ;)

C'est pas que je trouve dangereux mais les routes longues droites et bosselées c'est pas du tout fait pour moi et je sais que je serais crispé et du moment où t'as pas confiance ça peut-être dangereux ;)

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Messagepar Freeze3 » 21 Mai 2019, 12:17

Comme dans le vélo, faut mieux en lâcher un peu par moment, plutôt que de se crasher ! ;)

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Messagepar remgdr » 22 Juin 2019, 11:20

Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

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Messagepar thor_husvod » 22 Juin 2019, 12:40

remgdr a écrit:Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

Ya bien Boudini, mais il en fait vraiment pas beaucoup je crois :niais:

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Messagepar Tekrunner » 22 Juin 2019, 18:24

thor_husvod a écrit:
remgdr a écrit:Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

Ya bien Boudini, mais il en fait vraiment pas beaucoup je crois :niais:


En effet, il arrive, il court même pas 10 minutes, et c'est déjà fini.

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Messagepar Coxo » 22 Juin 2019, 19:00

remgdr a écrit:Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

J'en ai fait un peu en Staps mais sans plus.

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Messagepar Malo.tls » 22 Juin 2019, 20:29

Petite question pour les Toulousains : connaissez-vous un club de volley sur Toulouse pour jeune ? Merci d'avance :up

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Messagepar Boudini » 22 Juin 2019, 20:53

Tekrunner a écrit:
thor_husvod a écrit:
remgdr a écrit:Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

Ya bien Boudini, mais il en fait vraiment pas beaucoup je crois :niais:


En effet, il arrive, il court même pas 10 minutes, et c'est déjà fini.

Ca fait rapide le 5000 quand même 8)

Coxo a écrit:
remgdr a écrit:Salut, y -a-t-il des gens qui fontde la piste en athlérisme par ici?

J'en ai fait un peu en Staps mais sans plus.

Alors, 2'30 au 1000 c'est izi ? :moqueur:

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Messagepar Akitsuki » 30 Juil 2019, 20:12

Certains auraient Zwift en version Run ?

En attendant mon home trainer ca me tenterait bien vu que j'ai le tapis mais c'est assez galere de trouver un capteur de foulee pas trop cher qui serait compatible... Ou le Zwift Pod mais en france je trouve rien...

Je suis preneur de toute info et retour d'exp ! :o

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Messagepar Le Rat des rois » 16 Aoû 2019, 13:24

J'ai pas roulé depuis un an :moqueur: j'ai repris début Aout, autant sur le plat je peux tenir du 29/30 de moy, autant dés que ça grimpe mon cardio explose :stop ce matin une bosse de 1km à 6% arrivée en haut j'étais cramé limite envie de vomir et pourtant j'étais même pas à 170 watts :stop il est loin le temps ou je pouvais tenir du 4w/kg dans un col de 10km.

Vous savez combien de temps je vais mettre pour retrouver un bon cardio ? car je vise l'EDT 2020.

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Messagepar jeanbonnot » 16 Aoû 2019, 15:43

Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.

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Messagepar Le Rat des rois » 16 Aoû 2019, 20:19

jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.

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Messagepar bapt77 » 16 Aoû 2019, 20:45

Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Tu habites où sans indiscrétion ? Ca joue beaucoup sur l'entrainement nécessaire je pense :up

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Messagepar Le Rat des rois » 16 Aoû 2019, 21:05

bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


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Messagepar bapt77 » 16 Aoû 2019, 22:02

Le Rat des rois a écrit:
bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Tu habites où sans indiscrétion ? Ca joue beaucoup sur l'entrainement nécessaire je pense :up


Grenoble :ok:


Tu pourras faire des cols alors ! :o Oui donc, comme il neige dans cette région, foncier en plaine jusqu'au moment où tu pourras monter en altitude ;)

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Re: Pratique sportive

Messagepar Klira » 17 Aoû 2019, 06:40

Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Ski de fond du coup. :mrgreen:

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Messagepar Svam » 19 Aoû 2019, 19:54

bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Tu habites où sans indiscrétion ? Ca joue beaucoup sur l'entrainement nécessaire je pense :up


Grenoble :ok:


Tu pourras faire des cols alors ! :o Oui donc, comme il neige dans cette région, foncier en plaine jusqu'au moment où tu pourras monter en altitude ;)


Ouais enfin il neige pas non plus des masses en plaine à Grenoble :mrgreen:

Pour le plat, tu as le choix entre les digues de l'Isère (mais souvent sales l'hiver) ou des routes ouvertes (A/R Grésivaudan ou les bosses autour de Brié). Sachant que dès février tu peux refaire du D+ dans les Chambarans s'il fait beau. :o

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Messagepar Le Rat des rois » 20 Aoû 2019, 11:07

Svam a écrit:
bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
bapt77 a écrit:
Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Tu habites où sans indiscrétion ? Ca joue beaucoup sur l'entrainement nécessaire je pense :up


Grenoble :ok:


Tu pourras faire des cols alors ! :o Oui donc, comme il neige dans cette région, foncier en plaine jusqu'au moment où tu pourras monter en altitude ;)


Ouais enfin il neige pas non plus des masses en plaine à Grenoble :mrgreen:

Pour le plat, tu as le choix entre les digues de l'Isère (mais souvent sales l'hiver) ou des routes ouvertes (A/R Grésivaudan ou les bosses autour de Brié). Sachant que dès février tu peux refaire du D+ dans les Chambarans s'il fait beau. :o


C'est vrai que la voie verte c'est rapidement monotone... faire 4 mois de voie verte au bout d'un moment tu dois saturer.. rouler du côté de Lancey c'est pas mal il y a une piste cyclable qui borde la départementale, sinon côté Vizille aussi j'ai un circuit avec 700m de D+ c'est correct. Ou aussi faire des allez/retour sur la voie verte de Grenoble à Saint-Gervais mais c'est long et ennuyeux.

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Re: Pratique sportive

Messagepar Svam » 20 Aoû 2019, 15:21

Le Rat des rois a écrit:
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Le Rat des rois a écrit:
jeanbonnot a écrit:Je pense que ça va revenir en roulant. Si tu arrives à te motiver cet hiver tu seras je pense largement revenu à ton niveau dans un an.


C'est quoi l'idéal l'hiver ? essayer de rouler au moins une fois par semaine ? surtout entre décembre/février. Mon but c'est de manger un max de km sans trop de dénivelé et début mars commencer à manger du dénivelé et des petits cols pas trop haut en altitude.


Tu habites où sans indiscrétion ? Ca joue beaucoup sur l'entrainement nécessaire je pense :up


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Tu pourras faire des cols alors ! :o Oui donc, comme il neige dans cette région, foncier en plaine jusqu'au moment où tu pourras monter en altitude ;)


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Pour le plat, tu as le choix entre les digues de l'Isère (mais souvent sales l'hiver) ou des routes ouvertes (A/R Grésivaudan ou les bosses autour de Brié). Sachant que dès février tu peux refaire du D+ dans les Chambarans s'il fait beau. :o


C'est vrai que la voie verte c'est rapidement monotone... faire 4 mois de voie verte au bout d'un moment tu dois saturer.. rouler du côté de Lancey c'est pas mal il y a une piste cyclable qui borde la départementale, sinon côté Vizille aussi j'ai un circuit avec 700m de D+ c'est correct. Ou aussi faire des allez/retour sur la voie verte de Grenoble à Saint-Gervais mais c'est long et ennuyeux.


La voie-verte c'est monotone, mais c'est justement l'idéal pour faire des exercices par intervalle. Je m'étais préparé comme ça en 2016, résultat j'explosais tous mes PR en montée dès début mars :noel:

L'hiver dernier, j'ai privilégié les petites routes peu connues, souvent des murs très pentus, pour égayer les sorties.

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