Ca fait un moment que je n'ai pas posté ici.
J'avais fait un début d'année record en terme de km (je n'ai fait que rallonger mes sorties habituelles de janvier-février en faisant des départs vers 11h pour profiter des meilleures températures) mais mon séjour dans le Var fin mars qui devait lancer ma saison s'est conclu par le Covid. Nouvel arrêt 3 semaines plus tard à cause d'un torticolis qui m'a fait loupé le BRM 200 de mon club (rattrapé en solo quelques jours plus tard). Le mois de mai est aussi le mois où je dois écouler mes congés et ça me donne des opportunités de sortie en semaine, mais la météo en a décidé autrement par moments, ça m'a valu un beau pétage de caisson le 1er mai lors d'une sortie mal préparée.
Ce loupé m'a donné un petit coup de fouet et m'a permis de me remettre à l'endroit, notamment en perdant les deux derniers kg pour retrouver mon poids de forme.
J'avais préparé un enchaînement de sorties assez conséquent la semaine dernière en guise de "test".
Mercredi :
https://www.strava.com/activities/7125201007C'était une sortie "catharsis" pour moi. J'avais "explosé" dans l'enchaînement Petit Ballon-Platzewasel il y a quelques années en voulant faire l'étape du Tour 2014 arrivant à la Planche des Belles filles. J'y retourne en prenant des précautions infinies. J'ai décidé cette année de me passer de cardio (je pense bien me connaître et pour ma pratique très orientée endurance, ça ne sert finalement pas à grand chose) et je monte vraiment tranquille, aux sensations et en essayant de toujours en avoir sous le pied. Ca passe impeccable. J'ai monté le Petit Ballon 3 min moins vite qu'il y a 8 ans et le Platzerwasel 1 min plus vite, mais au sommet, je ne suis pas à la ramasse cette fois-ci. La suite est venteuse sur la route des crêtes. La petite route forestière qui nous ramène au col de Louchbach est sympa. Je monte les deux derniers cols au rythme de la personne qui m'accompagne. 3 000 m au final, sans avoir l'impression de se mettre dans le rouge.
Samedi :
https://www.strava.com/activities/7141674227Sortie club. Le début est assez casse-pattes avec des petites montées mais des pourcentages importants. On croise pas mal de gens qui reconnaissent la Granfondo Vosges du lendemain. Après le repas, on remonte à la Croix des Moinats par une route que je n'avais jamais faite (il n'en reste plus beaucoup dans le coin). Encore une montée assez irrégulière. La suite est classique. Dans le Ballon d'Alsace, je tente de réguler la vitesse de notre petit groupe, mais les deux autres décident d'accélérer au milieu. Dans cette montée hyper-régulière, si tu accélères, c'est que tu pouvais monter plus vite dès le pied. Ca ne loupe pas, ils ne tiennent pas leur rythme, je les repasse et finis 1'30" avant eux en gardant le même rythme que depuis le pied. Ca me gave ces accélérations inutiles qui au final mettent une mauvaise ambiance dans le groupe.
Un nouveau 3 000 dans la musette.
Dimanche :
https://www.strava.com/activities/7148048860Je m'avance en train pour aller chercher de nouvelles routes. Malheureusement, les horaires de la SNCF m'amènent à partir un peu plus tard que d'habitude, ce qui n'est pas idéal avec les grosses chaleurs qui commencent. C'est d'ailleurs après le repas que je fais la montée la plus exposée au soleil. Ca ne passe finalement pas trop mal. La suite est plus compliquée. Je ne suis pas à la ramasse, mais je sens que je suis moins efficace dans les bosses. Une crevaison lente à l'avant n'arrange rien puis le cimetière où je pensais trouver de l'eau n'en a pas (j'en trouve un quelques km plus loin).
Le bilan des ces 3 jours est globalement satisfaisant, malgré les 40 derniers km compliqués.
Le but était vraiment de gérer l’enchaînement, de ne jamais être dans le rouge, de rouler à une allure régulière et efficace. C'est plutôt réussi. Jusqu'à 7% de pente, c'est assez simple à gérer, au dessus, c'est plus dur. C'est une "limite" que j'ai noté depuis plusieurs temps mais que je n'ai pas encore trouver à régler. Bon, encore une fois, je ne suis pas non plus largué, c'est juste que j'aimerai être mieux.
Pour la suite, je vais aller du côté du Ventoux où je vais tenter deux montées sur la journée, toujours en gestion.
Le 5 juin, je prévois la Cyclomontagnarde du Jura (
https://www.openrunner.com/r/13863423) avec un départ la veille depuis chez moi.
Un BRM 400 le 18 juin.
J'avais prévu de faire un BRM 600 montagneux en juillet, mais c'est compliqué d'un point de vue logistique et par rapport aux délais. Je vais essayer de faire un gros truc avec des enchaînements de longues journées. En 2023, je compte refaire Paris-Brest-Paris et il faut y songer plus d'un an à l'avance. Il me reste notamment quelques questions matérielles à régler.