Modérateur: Animateurs pratique sportive
bapt77 a écrit:Peto a écrit:redneck a écrit:Ça arrive. C'est pour ça qu'on évite en général de mettre des chaussures neuves sur une compétition.
On va voir comment ça évolue.
Tu as bien pris 1/2 voire 1 taille au dessous ?
La qualité des chaussettes est aussi voire plus importante que les chaussures parfois .
bapt77 a écrit:Et comment étaient les jambes pendant la soirée ?
Belle prépa pour les 100km de Millau
momie a écrit:https://www.strava.com/activities/8310672024
Frustrant la CàP au début.. pas de surpoids, pas tellement sédentaire mais la marche rapide suffit pour faire monter le cardio..
Nifa a écrit:momie a écrit:https://www.strava.com/activities/8310672024
Frustrant la CàP au début.. pas de surpoids, pas tellement sédentaire mais la marche rapide suffit pour faire monter le cardio..
Ah c'est donc toi qui m as ajouté sur Strava (y a aussi une personne qui roule beaucoup dans le Lubéron je sais pas qui c'est). T habites proche de Dour, de bons souvenirs !
Sinon, normalement ton cardio ne varie pas tant comparé au vélo, enfin perso ça n a jamais été un problème. Le principal problème c'est le côté traumatisant de la cap que tu n as pas en vélo.
J ai couru le jour de Noël, je ne l avais pas fait depuis 6 mois (7km à 5:18/km),j'ai eu des courbatures de l enfer pendant 3 jours (sans déconner on aurait dit un vieux quand je descendais des escaliers)!
momie a écrit:Nifa a écrit:momie a écrit:https://www.strava.com/activities/8310672024
Frustrant la CàP au début.. pas de surpoids, pas tellement sédentaire mais la marche rapide suffit pour faire monter le cardio..
Ah c'est donc toi qui m as ajouté sur Strava (y a aussi une personne qui roule beaucoup dans le Lubéron je sais pas qui c'est). T habites proche de Dour, de bons souvenirs !
Sinon, normalement ton cardio ne varie pas tant comparé au vélo, enfin perso ça n a jamais été un problème. Le principal problème c'est le côté traumatisant de la cap que tu n as pas en vélo.
J ai couru le jour de Noël, je ne l avais pas fait depuis 6 mois (7km à 5:18/km),j'ai eu des courbatures de l enfer pendant 3 jours (sans déconner on aurait dit un vieux quand je descendais des escaliers)!
J'en ajoute plusieurs dès que j'en ai l'occasion
Disons qu'à vélo tu sais pédaler tout en restant dans ta zone.. la CàP si t'a pas l'habitude le cardio monte en flèche.. si j'insiste je suis sans problèmes à 80-85% de ma FCMAX..
Sans oublier que je vais devoir bientôt passer aux semelles ortho'
Nifa a écrit:momie a écrit:Nifa a écrit:momie a écrit:https://www.strava.com/activities/8310672024
Frustrant la CàP au début.. pas de surpoids, pas tellement sédentaire mais la marche rapide suffit pour faire monter le cardio..
Ah c'est donc toi qui m as ajouté sur Strava (y a aussi une personne qui roule beaucoup dans le Lubéron je sais pas qui c'est). T habites proche de Dour, de bons souvenirs !
Sinon, normalement ton cardio ne varie pas tant comparé au vélo, enfin perso ça n a jamais été un problème. Le principal problème c'est le côté traumatisant de la cap que tu n as pas en vélo.
J ai couru le jour de Noël, je ne l avais pas fait depuis 6 mois (7km à 5:18/km),j'ai eu des courbatures de l enfer pendant 3 jours (sans déconner on aurait dit un vieux quand je descendais des escaliers)!
J'en ajoute plusieurs dès que j'en ai l'occasion
Disons qu'à vélo tu sais pédaler tout en restant dans ta zone.. la CàP si t'a pas l'habitude le cardio monte en flèche.. si j'insiste je suis sans problèmes à 80-85% de ma FCMAX..
Sans oublier que je vais devoir bientôt passer aux semelles ortho'
Oui pour le plat c'est valable ce que tu dis. En montée par contre... J'ai déjà fait l expérience en trail en prenant des chemins que je prend en vtt, quand tu dois emmener le poids de ton vélo en plus ça peut faire plus mal encore.
Panzer a écrit:Je pense que ça vient de mon changement de foulée, je cours pas naturellement et j'essaie au max de faire une attaque medio, mais je pense que je le fais mal et que j'attaque un peu trop sur la pointe des pieds.
Tekrunner a écrit:Panzer a écrit:Je pense que ça vient de mon changement de foulée, je cours pas naturellement et j'essaie au max de faire une attaque medio, mais je pense que je le fais mal et que j'attaque un peu trop sur la pointe des pieds.
Ça fait combien de temps que tu essaies de changer de foulée ? Tu cours en permanence en foulée médio/avant ?
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