Sorties quotidiennes

[Carrefour de l'Arbre]

Bon pas une motivation de fou pour aller rouler, résultat une heure d'effort en prenant soin d'éviter autant que faire se peut la Vallée de Chevreuse. Je me suis rendu compte en m'y rendant que je n'avais pas envie de me taper les mêmes routes que d'habitude : j'en suis un peu lassé.

https://www.strava.com/activities/2888191174

Je finis donc novembre avec 208 km et 6h15 de selle ... c'est peu mais la force est toujours là.

[jeanbonnot]

Lever très tardif pour moi, je propose à ma compagne d'aller se balader tous les deux mais elle me dit que je devrais plutôt faire du vélo avec ce beau soleil
Du coup la tête un peu dans le sac je me dirige vers Vincennes, m'attendant à ce qu'il n'y ait pas grand monde au Poly. Finalement une bonne trentaine de cyclos dans différents packs de différents niveaux, et je me retrouve à rouler une heure à plus de 32 de moyenne, moi qui pensait glandouiller (bon c'est l'allure recup de CDA mais pour moi c'est pas mal). C'est vraiment une bonne manière de se motiver à faire des efforts quand on a la flemme quand même. En plus le virage du bas dans lequel j'ai l'habitude de me prendre des cassures a été neutralisé à chaque tour ce qui me va très bien bon par contre pas de soleil au final
Petite frayeur dans la descente Montreuil -> Rosny au retour, une camionnette pile devant moi, le vélo chasse un peu mais je m'en tire avec une belle frousse mais sur le vélo. Il s'agira d'être plus prudent à l'avenir.
https://strava.app.link/sS88bznIS1

[Tilo]

Mdr l'année dernière apres mes deux semaines de coupures en novembre j'avais repris par 84km et cette année je reprends avec une sortie de 42 km bon à la différence cette année à même époque j'ai 450km en plus dans les jambes

[ElRojo]

https://strava.app.link/HC8ixbAgU1
Reprise sur un petit créneau de mon côté, après 16 jours de coupure forcée. Sensations pas immondes mais comme après chaque coupure difficile de tenir sur la longueur.

[Spad69]

Sortie aujourd'hui qui me permet de dépasser les 4000 km cette année, pour ma 1ère année complète depuis ma reprise du vélo.

https://www.strava.com/activities/2890520582

[scanlan75018]

On se rapproche doucement des 4500 bornes.

Sortie sympa aujourd'hui, plutôt bonnes jambes alors que j'ai abusé plus que d'hab côté bouffe cette semaine.
Temps doux,

Une belle perf dans un faux plat descendant assez technique avec un peu de vent de dos

https://www.strava.com/activities/2897004946

Au final 1h26, 31.6 kms et 640 D+

[Freeze3]

Sortie Bike'N Connect :
https://www.strava.com/activities/2897620422

[Tilo]

https://www.strava.com/activities/2901160789 y a du boulot pour retrouver un semblant de sensation.

[Panzer]

https://www.strava.com/activities/2901356355

Retour à l'entrainement après 3 mois très calmes. On repart à 0, il faudra s'armer de patience comme chaque année.
2h40 d'efforts, je suis satisfait. Les conditions étaient rudes, sachant que 3 jours avant, je suffoquais avec près de 40° en ressenti
Le début de saison sera compliqué, j'ai un premier déménagement de prévu en fin de mois, suivi d'un autre pour fin janvier. Pas l'idéal pour la prépa, du coup je pense avoir des ambitions plutôt modestes pour 2020 avec assez peu d'objectifs.

[ElRojo]

https://strava.app.link/mjEyn4Yn21

Sortie en mode foncier sur ma boucle classique de 50 bornes. Assez content de mes sensations, même si je fatiguais assez vite sur les efforts un peu longs.

[Spad69]

https://www.strava.com/activities/2901782014

la der' de novembre. meilleur mois en terme de km.

[NikopOL77]

Bravo à tous pour vos sorties et reprises.

Sortie un peu particulière pour moi aujourd'hui.
Je souhaitais acheter un mulet car beaucoup de feuilles, routes détrempées...
Finalement, pas de mulet et comme j'apprécie les mécaniques anciennes , j'ai fait l'acquisition en milieu de semaine d'une superbe randonneuse Heny fabriquée à Poperinge en Belgique sur mesure pour l'ancien propriétaire. Cadre en Reynolds 531 et beaucoup de belles pièces (sauf dérailleurs modernes) et tout d'époque soit 1978.

Au final très agréable à rouler surtout l'hiver avec le rythme plus cool et les gardes-boues (made in W.Germany )

https://www.strava.com/activities/2902086583

[Grenoblois91]

Des motivés pour demain ?

[nailouj]

Des motivés pour demain ?

T'as vu la meteo ?
Je devais rouler demain matin, mon organisation est compliquée ce week end mais à 15h quand j ai vu que des averses de neige étaient annoncées, j ai sauté sur le vélo et rouler 40 bornes avant la nuit.
2 jours après la gastro, c est pas trop mal

[Koudfoli]

Bravo à tous pour vos sorties et reprises.

Sortie un peu particulière pour moi aujourd'hui.
Je souhaitais acheter un mulet car beaucoup de feuilles, routes détrempées...
Finalement, pas de mulet et comme j'apprécie les mécaniques anciennes , j'ai fait l'acquisition en milieu de semaine d'une superbe randonneuse Heny fabriquée à Poperinge en Belgique sur mesure pour l'ancien propriétaire. Cadre en Reynolds 531 et beaucoup de belles pièces (sauf dérailleurs modernes) et tout d'époque soit 1978.

Au final très agréable à rouler surtout l'hiver avec le rythme plus cool et les gardes-boues (made in W.Germany )

https://www.strava.com/activities/2902086583

sympa le vélo

[Panzer]

Ma dernière sortie en Chevreuse sera le weekend du 21-22 décembre. Je suis en mode foncier sur cette période, donc surtout pas d'intensité, c'est important pour moi. Je préfère travailler tranquillement le fond. Si ça intéresse quelqu'un de rouler les 3 prochains weekends, ce serait cool !

[scanlan75018]

Lendemain de soirée raclette... La pluie de la nuit est passée plus vite que prévu, si bien que l'après midi s'annonce sec (pas la route mais c'est une autre histoire)

Même si j'ai déjà fait ma sortie de la semaine (plus de 4 pour noircir les 52 de cette année !), je me pousse dehors malgré l'envie de glander devant le Grand Prix de F1

8° dehors, et curieusement pas mal de voitures... Du coup je prends des chemins de traverse alors que c'était pas l'idée au départ.

Du coup ca monte assez rapidement, mais je me déchire pas. Il y a de l'eau qui ruisselle de partout, et j'ai parfois l'impression de franchir des petits ruisseaux...

Une fois à St Jean, je redescends sur Lozanne, et j'embraye vers Dommartin. Une cote à 3% assez longuette en foret, ce qui est pas fréquent par ici. Bizarrement, les jambes répondent pas mal et le coeur aussi. J'arrive à me faire raisonnablement mal pour conserver le grand plateau tout le long, sans lutter trop. PR à l'aise, mais je l'avais montée qu'une seule fois

Je pousse jusqu'à Dardilly, c'est assez irrégulier mais ca monte quand même encore bien.

Ensuite, dernière jusqu'à Limonest où je bats aussi un PR, avant de redescendre vers Lissieu par une petite route pleine de promeneurs et qui remonte sa mère à un moment (un bon 12% pendant plusieurs hectomètres...)

Je termine sur des petites routes entre Marcilly et Civrieux. C'est pas bien loin, mais ca picote un peu.

Nouveau PR dans la ligne droite de Chazay et c'en est presque terminé

Franchement, cette forme actuelle sur des petits parcours est surprenante. A croire que les patates ca me réussit

34 kms, 675 D+ et presque 22 km/h.

https://www.strava.com/activities/2904281465

[traqualex]

Soirée bien trop arrosée samedi soir, couché bien trop tard.
Je sors du lit vers 6H30 une première fois dans une forme plus que moyenne, à grand renfort de verres d'eau j'espère me refaire la cerise avec un somme d'une heure et demi.
Re-Réveil 8H00, départ prévu pour 8H30 avec un voisin retraité avec qui je n'ai jamais roulé.
3 cafés et en route :
- T'as pas une bonne tête Alex
- T’inquiète ça va aller
Putain bah non ça n'allait pas des masses, mais on a bien roulé quand même, au bout de 20 bornes on a pris la flotte, et ça ne s'est plus arrêté, mais on avait tout les deux été prévoyant niveau fringues donc on n'a pas été gênés.
au bout de 50-60 km la forme est revenue, alors que celle de mon voisin déclinait, on a terminé sur la boucle du tour de Cholet (La ville ferme le périph pour le laisser aux piétons/coureurs/cyclistes/roller une fois par an, le premier weekend de décembre) où j'ai fini par le faire péter. 84 km à 28,5 de moyenne, excellente sortie de décembre!

https://www.strava.com/activities/2903624487

[Freeze3]

https://www.strava.com/activities/2908485322

Entre vent et froid

[ElRojo]

https://strava.app.link/QaE0ROfNa2

2°C annoncés sur ma station météo, du brouillard : parfait pour une sortie de #VraiCyclisme
Plutôt la bonne patte tout le long, malgré une pause chez ma mère pour lui dire bonjour et une faible capacité à forcer (sans compter que mon compteur n'avait plus de pile et donc que je n'avais aucune vitesse en temps réel pour me motiver). L'ambiance du brouillard avec le froid est très sympa à expérimenter à vélo, même si ça fait bizarre de ne pas voir 50m devant et que du givre se forme sur l'équipement. Au final j'ai fait 10 bornes de plus que ce que j'avais calculé, mais pas grave, ça fait du fond