Sorties quotidiennes

[Tilo]

Bonne nouvelles alors

[Tyler]

Leinhart

[Carrefour de l'Arbre]

Y'a le triomphe de Thibaut samedi aprem les gars

[Gringo]

Welcome back Leinhart, jolie performance dans beille en effet.

[jeanbonnot]

Du coup potentiellement intéressés pour demain aprem : cda nailouj et grenoblois ? On se donne rendez vous à Voisins ? Aux Loges ? A quelle heure ? Pour combien de bornes ? Grenoblois on fait le trajet ensemble ?

Sinon bravo Leinhart !

[Carrefour de l'Arbre]

De mon côté comme vous voulez mais plutôt là le matin que l'aprem dans l'idée. Après si vous êtes tous contre moi je m'adapte.

Pour l'heure à partir de 9h (ou 13h30 si aprem). Ou vous voulez.

[nailouj]

Je ne sais vraiment pas comment je m'organise ce week end.
Je risque de me décider à l'arrache.

Organisez vous entre vous et je vois si je peux me greffer à vous

[jeanbonnot]

Je peux vraiment pas le matin désolé... Grenoblois ?

[bapt77]

Top Leinhart et Gringo
Dommage pour Plan Bois !

[Grenoblois91]

Je peux vraiment pas le matin désolé... Grenoblois ?

je suis plutot dispo dans l'après midi
le matin je suis un peu busy.


edit: Jeanbonnot j'avais pas vu ton message pour faire le trajet ensemble, ça sera pas possible mon vélo est à Gif à cause d'un déménagement (moving to Vincennes la semaine prochaine)

[Carrefour de l'Arbre]

Ok pour l'aprem, vous avez gagné...

A partir de 13h30. Point de ralliement à déterminer en fonction de vos envies. Grenoblois est sur Gif, je suis sur SQY

[jeanbonnot]

Cool Je propose ce parcours un peu original au départ de Voisins à 13h30 : https://www.strava.com/routes/19571264
Je ne pense pas que tu sois déjà allé si à l'est CDA Edit : bien sûr ce n'est qu'une proposition hein

[Carrefour de l'Arbre]

Cool Je propose ce parcours un peu original au départ de Voisins à 13h30 : https://www.strava.com/routes/19571264
Je ne pas que tu sois déjà allé si à l'est CDA Edit : bien sûr ce n'est qu'une proposition hein

En effet Orsay est une ville inconnue à vélo ! Ça me va.

[killnite]

Sortie du vendredi soir, j'ai pour objectif une sortie d'1h30.
Premiere moitié je me sens volé sur mon velo (a mon niveau biensur), les jambes tournent super bien.... le vent est de dos
J'arrive assez rapidement a la montée "White horse & dragon hill" qui est un de mes objectifs (Reussir a la monter en une fois).
Elle n'etait pas prevue au programme mais je me dis pourquoi pas.
300M dans la monté et la je me rend compte que je vais pas pouvoir finir. (Je n'avais pas prevu le 0.5km avant a 6%).
Je suis decu mais je commence seulement le velo donc content a la fois.
Me voici sur le chemin du retour, les jambes sont dures et j'ai vent de face ou 3/4.
J'ai vraiment du forcer et me battre pour rentrer sans descendre ma moyenne de trop.

https://www.strava.com/activities/2449938163

J'ai vraiment du mal des que la route s'eleve et je n'arrive meme pas a mouliner.
Pour m'entrainer j'essaye de passer toutes les petites bosses sur mon chemin a fond (soit en force soit en velocité) pour essayer d'ameliorer mais pour le moment avec le peu d'experience que j'ai je ne vois pas trop de progres.
Si vous avez des conseils n'hesitez pas.

[Panzer]

https://www.strava.com/activities/2449957742

Sortie après le boulot, j'ai voulu faire long et comme j'avais pas beaucoup manger avant, j'ai commencé à sentir la faim après 1h... j'ai senti la baisse de régime la 2ème heure, avant de faire la 3ème heure dans un sale état. Je n'ai pas arrêté de penser au cordon bleu qui m'attendait à la maison

J'ai vraiment du mal des que la route s'eleve et je n'arrive meme pas a mouliner.
Pour m'entrainer j'essaye de passer toutes les petites bosses sur mon chemin a fond (soit en force soit en velocité) pour essayer d'ameliorer mais pour le moment avec le peu d'experience que j'ai je ne vois pas trop de progres.
Si vous avez des conseils n'hesitez pas.

Tu débutes, c'est normal que tu galères. Il faut que tu continues à rouler, à te bâtir un foncier si tu as le temps, rien qu'avec cette base les progrès arriveront tout seul. Eventuellement perdre du poids si tu as des kilos en trop ou bien tout simplement en bouffer de plus en plus
Il n'y a pas de recettes miracles au début

[huliop]

Reprise du vélo après 5 mois d'erasmus sans monter sur un vélo. Je voulais surtout voir quel niveau j'avais après cette période d'abstinence
25 premiers kms vent de face et retour vent dans le dos, au final je termine à 29 km/h de moyenne mais avec un cardio assez haut. Il va y avoir du boulot pour retrouver un bon niveau mais au moins j'ai de la fraicheur là

https://www.strava.com/activities/2449761990

[soomud]

Cool Je propose ce parcours un peu original au départ de Voisins à 13h30 : https://www.strava.com/routes/19571264
Je ne pense pas que tu sois déjà allé si à l'est CDA Edit : bien sûr ce n'est qu'une proposition hein

J'en serai à 13h30.

[Grenoblois91]

Je vous rejoins à Villiers le Bâcle
Ça sera plus simple pour moi.

[Carrefour de l'Arbre]

Je vous rejoins à Villiers le Bâcle
Ça sera plus simple pour moi.

Attends apparemment on prend Villiers le Bacle au km 63/70

[jeanbonnot]

Oui tu as lu la trace à l'envers je crois