Sorties quotidiennes

[Freeze3]

Sortie encore une fois venteuse et limite pluie :
https://www.strava.com/activities/2115451732

Cardio toujours haut...

[ElRojo]

Pour les franciliens motivés, la prochaine classic challenge aura lieu le 16 Février et partira du 17ème direction Vernon (128 kms)
http://classics-challenge.cc/post/74?fbclid=IwAR3irTacZiEdmuWVID_FtkkaBqHkNEq6Y3GwpPVglu4GbeUGE8F9KJEXlU8

Oh mes routes
Vous savez si c'est possible de faire juste une partie en peloton sans s'inscrire ? Histoire que je rejoigne d'éventuels grupettistes en route

[bapt77]

Pour les franciliens motivés, la prochaine classic challenge aura lieu le 16 Février et partira du 17ème direction Vernon (128 kms)
http://classics-challenge.cc/post/74?fbclid=IwAR3irTacZiEdmuWVID_FtkkaBqHkNEq6Y3GwpPVglu4GbeUGE8F9KJEXlU8

Oh mes routes
Vous savez si c'est possible de faire juste une partie en peloton sans s'inscrire ? Histoire que je rejoigne d'éventuels grupettistes en route

Oui, tu peux

[ElRojo]

Pour les franciliens motivés, la prochaine classic challenge aura lieu le 16 Février et partira du 17ème direction Vernon (128 kms)
http://classics-challenge.cc/post/74?fbclid=IwAR3irTacZiEdmuWVID_FtkkaBqHkNEq6Y3GwpPVglu4GbeUGE8F9KJEXlU8

Oh mes routes
Vous savez si c'est possible de faire juste une partie en peloton sans s'inscrire ? Histoire que je rejoigne d'éventuels grupettistes en route

Oui, tu peux

Cool !
Par contre en regardant le tracé on voit qu'ils évitent les difficultés, il y avait moyen de prendre 1 ou 2 côtes plus dures dans rallonger le trajet. (Après je dis ça mais je connais pas trop la "philosophie" des CC niveau parcours )

[jeanbonnot]

Je pense qu'ils ont voulu la jouer léger vu la distance pour la saison.

La map https://www.strava.com/routes/13392397

[Panzer]

Pourquoi pas, à voir selon la météo. Je comptais faire un 150 ce mois-ci, ce sera l'occasion.
Je pense faire une rallonge pour aller à Mantes-la-Jolie (23km) si j'ai les jambes, ça me permettra de prendre un direct jusqu'à chez moi

[jeanbonnot]

Sinon j'ai vu que y avait des TER Vernon-Mantes au cas où.

[Svam]

Un peu galère le début jusqu'à Eaubonne.

A cause de l'Aubisque ?

[scanlan75018]

Un peu galère le début jusqu'à Eaubonne.

A cause de l'Aubisque ?

C'est juste parce que la route, "Ermonte un peu" (celle là est pour les autochtones)

[ElRojo]

Un peu galère le début jusqu'à Eaubonne.

A cause de l'Aubisque ?

C'est juste parce que la route, "Ermonte un peu" (celle là est pour les autochtones)

C'est le Prix à payer

[Samuel]

Ma kiné m'a autorisé à reprendre le vélo à fond pour tester les genoux. Elle me déconseille encore de reprendre les sorties de plus de 2h, surtout tant qu'il fera froid, mais j'ai pû me lacher à Longchamps aujourd'hui.
https://www.strava.com/activities/2118666607/overview

Difficile de prendre du plaisir au début, j'avais pas de très bonnes jambes mais j'ai quand même accroché le groupe le plus rapide. Finalement je suis monté en puissance au fur et à mesure des tours, profitant d'un tempo "raisonnable" pour Longchamps. Dans mon état de forme, j'aurais du mal à rouler plus d'une heure à Longchamps sans m'ennuyer, mais quand je pourrai passer des relais il y aura moyen de bien s'amuser !

[Tilo]

Je sors le velo de la cave y a un leger crachin le temps de finir de m'habiller plus rien mais les routes sont trempées, je rejoints le groupe, on est pas nombreux 8 ça roule assez bien dans la vallée mais on fait demi-tour plus tôt la remontée sera plus calme mais on est trempé, il fait froid 2° (et dire que hier y avait soleil et 7° ) bref je n'allonge pas la sortie tant pis. Entonnement un cardio bas puisque je fini la sortie en dessous de 150bpm de moyenne.

https://www.strava.com/activities/2118758437

[Panzer]

https://www.strava.com/activities/2121345745

La sortie du weekend, j'étais un peu inquiet car je me sentais pas très bien cette semaine, aucune séance de sport. Mais ça allait sur le vélo, même si j'ai trouvé qu'il faisait bien froid à cause de ce putain de vent. Au début, il était de dos, je me grise pas, je reste tranquille en gardant des forces.
Je fais bien car le retour vent de face est une horreur. Mais je reste concentré, ça fait quelques petits exercices d'intensité intéressants. Je suis même content car j'ai l'impression de monter en puissance à la fin de la sortie et je sens que je finis bien. Une bonne sortie, avec pas mal de D+.


Sinon, mon cardio Garmin est mort, il ne veut plus marcher, il ne le détecte plus. Trop vieux (3 ans et demi d'utilisation) ? Ou bien y a quelque chose à remplacer. Vu que je commence à avoir des sensations, j'aimerais bien l'avoir de nouveau maintenant

Sinon j'ai vu que y avait des TER Vernon-Mantes au cas où.

Je compte sur vous pour m'accompagner sur cette rallonge C'est que 23km plat

[Tilo]

vas faire changer la pile

[Anker]

https://www.strava.com/activities/2121236283

Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir acheté un HT mais je me suis très bien senti sur cette sortie notamment la première moitié avec le vent de face, j'emmenais ni trop gros ni trop petit alors que d'habitude j'ai tendance à trop en mettre

Malheureusement une crevaison m'a tué sur le retour, j'ai mis 20 min à reprendre un bon rythme.

En tout cas content de cette sortie, quelques faux plat en fractionné.

[Tilo]

https://www.strava.com/activities/2121236283

Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir acheté un HT mais je me suis très bien senti sur cette sortie notamment la première moitié avec le vent de face, j'emmenais ni trop gros ni trop petit alors que d'habitude j'ai tendance à trop en mettre

Malheureusement une crevaison m'a tué sur le retour, j'ai mis 20 min à reprendre un bon rythme.

En tout cas content de cette sortie, quelques faux plat en fractionné.

Un conseil si tu as une veille roue arrière utilise la pour le HT car ton pneu va s'user plus vite dur HT et donc si tu l'utilise sur route tu risque rapidement la crevaison.

[Anker]

En l'occurrence c'était l'avant mais lors de la 3e séance le pneu arrière était à plat. J'ai acheté des aksium sur lbc pour l'hiver donc j'étais paré.

[ElRojo]

https://strava.app.link/dbbylYSP0T

Belle sortie sur les routes du Vexin pour moi. Toujours un vrai kif, entre routes paumées dans des bleds "typiques", grandes routes sur des plateaux exposés au vent, raidards, longues montées irrégulières... Il faut par contre que je me remette au foncier pour tenir des plus grosses distances, mais je suis quand même assez content de ma condition à ce stade de l'année.

[Will_Valverde]

Plus de trois mois que j'avais plus enfourché mon vélo ni fait le moindre sport, j'ai enfin eu le courage de braver le froid pour reprendre la route.
Le soleil qui était par miracle au rendez-vous m'a bien aidé.
Un peu perdu la motive avec le temps qu'il fait en ce moment, j'ai du faire avec un état de forme déplorable
Le souffle court, le coeur qui monte super haut, dur dur la reprise.
Je suis impressionné de vous voir tous rouler avec ces conditions .
Objectif : retrouver une forme correcte pour mars, et la condition d'avant d'ici mai. Ça s'annonce fastidieux.

[jeanbonnot]

Bon courage pour la reprise Will et bravo à tous pour vos sorties.
Au vu du nom des sorties strava que je vois sur mon mur (genre "horribles froids et vents"), le dimanche aprem était le bon spot ce week end avec un beau soleil, j'ai eu presque chaud par moment Sortie un peu foutraque à l'improvisation pour moi, pas grand chose à raconter à part que j'ai découvert un chemin avec quelques pavés au milieu du coté de La Martinière près du Christ de Saclay. Par temps sec ça doit être marrant (là ça glissait un peu), doit y avoir moyen de l'enchaîner après le "Mur de Graamont" d'Orsay
Non sinon jambes et motiv' pas au tip top, j'appréhende un peu la CC dans deux semaines, surtout avec la rallonge de Panzer En espérant une météo clémente ...
https://www.strava.com/activities/2122160696