Sorties quotidiennes

[bapt77]

Très sympa Liam, pas simple pour lui mais aussi pour toi de '' récupérer '' un coureur en difficulté. Savoir manager ça peut être très compliqué, mais tu es coureur donc tu comprends son effort Tu nous tiendra au courant de s'il a terminé

[Liam]

Pour l’instant il est en course. Donc il va terminer. Il ne lui reste « que » deux ou trois heures

[Liam]

Il a bien fini 124km en 17h25

[bapt77]

Il a bien fini 124km en 17h25

Bravo à lui, c'est fou comme on peut faire des choses grandes en étant toute fois en perdition à mi-parcours

[clemschleck]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

[Tilo]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

Meme a vélo il a un bon niveau

[clemschleck]

Et c'est qui sur le forum?

[Liam]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

Ventouxline

[clemschleck]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

Ventouxline

Félicitations à lui

Des nouvelles de Fanta' sinon? Il faisait le marathon d'Amsterdam normalement ce week-end.

[Ventouxline]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

Ventouxline

Félicitations à lui

Des nouvelles de Fanta' sinon? Il faisait le marathon d'Amsterdam normalement ce week-end.

Yes c'est ça, merci à vous

1 an après mon opération au calcanéum et 8/9 mois après la reprise de la CAP post opération je me rapproche a 40 secondes de mon record sur 10km je suis plus que satisfait , la tentative de RP ce sera pour mars certainement maintenant je prépare les cross cet hiver (cross court).
Et je fais effectivement un peu de vélo en complément à la course à pied, je m'y suis mit lorsque mes problèmes de pieds sont apparus pur soulager mon tendon d'achille gauche et lui éviter trop de chocs ça m'a plu du coup je continue

[gosso]

Fanta très bon sur le marathon
Il devrait pas tarder à passer par ici pour nous raconter cette aventure

[Liam]

Qui est Valentin B sur Strava?
Il a sorti un 35'30 sur 10 km!

Ventouxline

Félicitations à lui

Des nouvelles de Fanta' sinon? Il faisait le marathon d'Amsterdam normalement ce week-end.

3h27’53 pour Fanta

On attend évidemment son CR

[clemschleck]

Yes c'est ça, merci à vous

1 an après mon opération au calcanéum et 8/9 mois après la reprise de la CAP post opération je me rapproche a 40 secondes de mon record sur 10km je suis plus que satisfait , la tentative de RP ce sera pour mars certainement maintenant je prépare les cross cet hiver (cross court).
Et je fais effectivement un peu de vélo en complément à la course à pied, je m'y suis mit lorsque mes problèmes de pieds sont apparus pur soulager mon tendon d'achille gauche et lui éviter trop de chocs ça m'a plu du coup je continue

C'est une bonne nouvelle. Les cross courts, ça m'a l'air barbare! Bonne prépa' .

3h27’53 pour Fanta

On attend évidemment son CR

C'était le week-end des belles performances ! Hâte d'avoir ses impressions également

[Tortank]

Bravo pour les perfs/sorties de tous. Pas trop réagi ces derniers temps mais j'ai tout de même lu les CR de chacun
On attend maintenant celui de Fanta !

Dernières semaines compliquées pour moi niveau entraînement... Carapuce a pas mal fait des siennes (grosses fièvres entre autre), donc du mal à maintenir l'entraînement prévu. Heureusement que j'ai pas d'objectif de perfs à venir.

Là je vais me débrouiller pour bien tout relancer, à 40 jours de la STL, à base de bonnes SL en trail et de travail de qualité à côté.
D'ailleurs reco d'une partie du parcours dimanche dernier, et clairement ça va être l'aventure avec les copains. Je sais pas comment on va gérer ça, mais j'espère qu'on arrivera au bout tous ensemble. Viser 10h me semble raisonnable mais mes camarades course semblent pessimistes. Enfin bon, on verra bien. J'espère juste des bonnes conditions dantesques, parce que c'est aussi ça qui fait la beauté de cette course (de la neige )

[bapt77]

Tu aurais un lien du parcours de cette SLT ?

[Tortank]

Tu aurais un lien du parcours de cette SLT ?

STL
Normalement y a le parcours sur cette page : https://www.saintelyon.com/epreuve/la-saintelyon/

[Fantastiesj]

Salut les gars !!!
Merci de vous être "inquiété" de mon marathon, ça fait plaisir


Hyper satisfait du résultat et surtout de la manière.
Ca me laisse entrevoir encore de belles possibilités sur cette distance.

Amsterdam, c'était mon 4ème marathon.
Il m'a déjà fallu 3 essais pour enfin passer sous les 4 heures (3h57 en 2018).
Cette année, je n'ai pas fait dans la dentelle … Progression de 30' qui fait vraiment plaisir

Je suis parti directement sur une allure en 4'50" et 4'55" … si ce n'est un premier kilomètre en 5'30" suite à 2 gros ralentissements (seul vrai bémol de cette belle organisation). J'ai couru les 30 premiers kilomètres avec un pote de mon groupe du mercredi et 50 … mètres avec Amélie Mauresmo au départ

Le fait d'être accompagné était un vrai plus. Un petit soutien, une personne avec qui parler de temps en temps …
Je passe au semi en 1h44 … j'ai mal au tendon et au dos depuis déjà quelques kilomètres mais j'ai l'habitude maintenant.
Sur les précédents marathons, j'avais connu des gros craquages (le "mur" certainement) mais pas cette fois.
Je pense que le Mont-Blanc m'a permis de passer un cap dans la gestion de la douleur.

J'étais donc en avance sur mon objectif (3h30) mais je n'avais pas énormément de marge.
Il fallait tenir jusqu'au bout. Positif et bien dans ma tête, j'ai tenu l'allure quasiment toute la course (si ce n'est les KM 40 et 41 un peu en-deçà). Puis, quand j'aperçois mon épouse et entends ses encouragements, j'ai remis le turbo pour finir les 600 derniers mètres en 4'07" de moyenne et passer la ligne en 03:27:56

Je fais quasiment les 2 semis dans les mêmes temps … vraiment content !
4'53" de moyenne à la montre (42,6km) … ça vaut presque un 3h25 si je suis la ligne bleue (imaginaire)

Je ferai sans doute un article plus complet (et plus structuré) sur le blog de mon pote

[gosso]

Super régularité Fanta, encore bravo, une course bien maîtrisée, ça fait envie

[clemschleck]

Félicitations Fanta' belle régularité!
Maintenant un repos bien mérité avant les objectifs de 2020

[Liam]

Bravo fanta grosse progression en un an

Tu l’expliques comment ? L’augmentation du volume kilométrique simplement ? Où des modifications dans ta préparation ? Et tu as une idée de ton évolution sur semi dans le même temps ?