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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Conta-Loki47 » 22 Juil 2020, 02:07

redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.

C’est exactement ça, 34 degrés pour moi ce soir, ressenti 36... une horreur !
Le point positif c’est que j’ai quand même réussi ma séance entière de fractionné 30/30 à 105% VMA mais alors le retour au calme n’a pas terrible une fois arrivé chez moi... Je me suis écroulé dans la piscine pendant 20 minutes.
Sinon l’entraînement que je suis pour arriver a faire 50 min au 10 bornes avance bien, il ne me reste que 5 séances sur 6 semaines (3 Entraînements par semaine). Je me sens progresser en même temps que je me vois perdre les kilos superflus.
Depuis la dernière fois j’ai encore perdu presque 5 kilos donc j’en suis à -12,5 kgs depuis le confinement de mars. :banana
La #TeamBetancur se retrouve à +7 kilos c’est une petite victoire !

Je vous ferais un petit CR si vous le voulez de ma course que je ferais en août (pour le fun et non pas une course officielle) pour atteindre cet objectif des 50 min... :ok: :ok:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar redneck » 22 Juil 2020, 07:24

Conta-Loki47 a écrit:
redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.

C’est exactement ça, 34 degrés pour moi ce soir, ressenti 36... une horreur !
Le point positif c’est que j’ai quand même réussi ma séance entière de fractionné 30/30 à 105% VMA mais alors le retour au calme n’a pas terrible une fois arrivé chez moi... Je me suis écroulé dans la piscine pendant 20 minutes.
Sinon l’entraînement que je suis pour arriver a faire 50 min au 10 bornes avance bien, il ne me reste que 5 séances sur 6 semaines (3 Entraînements par semaine). Je me sens progresser en même temps que je me vois perdre les kilos superflus.
Depuis la dernière fois j’ai encore perdu presque 5 kilos donc j’en suis à -12,5 kgs depuis le confinement de mars. :banana
La #TeamBetancur se retrouve à +7 kilos c’est une petite victoire !

Je vous ferais un petit CR si vous le voulez de ma course que je ferais en août (pour le fun et non pas une course officielle) pour atteindre cet objectif des 50 min... :ok: :ok:

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Je prends ce futur résumé !

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar gosso » 22 Juil 2020, 07:59

Idem ;)

De mon côté, il fait moins chaud mais avec la période actuelle, je suis incapable de trouver un rythme régulier de course.
Et je galère de ouf en solo dès qu’il faut se faire un peu mal. Trop habitué par les sorties entre amis...

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar bapt77 » 22 Juil 2020, 08:15

redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.


Parce qu'il fait chaud dans la Creuse ? :niais:

Faut venir à la montagne, bon en début de matinée et en fin de journée :ok:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar redneck » 22 Juil 2020, 10:10

bapt77 a écrit:
redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.


Parce qu'il fait chaud dans la Creuse ? :niais:

Faut venir à la montagne, bon en début de matinée et en fin de journée :ok:

Bien sur ! On vient de passer 2 jours à 30° ! Avec beaucoup d'humidité, un calvaire pour moi.

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar redneck » 23 Juil 2020, 20:00

Dites, si vous voyez une promo sur les nimbus, vous pouvez me faire signe ?

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Liam » 23 Juil 2020, 22:37

redneck a écrit:Dites, si vous voyez une promo sur les nimbus, vous pouvez me faire signe ?


Tu y retournes ?

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar redneck » 24 Juil 2020, 08:55

Liam a écrit:
redneck a écrit:Dites, si vous voyez une promo sur les nimbus, vous pouvez me faire signe ?


Tu y retournes ?

Ah bah pour faire des longs footings tranquille, je ne crois pas qu'il y ai mieux. J'ai 3 paires : des trails, des nike pour la vitesse (lol) et des cumulus actuellement. Mais les cumulus ont 700 bornes, puis je n'ai jamais accroché, les nimbus que j'avais avant me plaisaient plus !

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Liam » 24 Juil 2020, 09:53

redneck a écrit:
Liam a écrit:
redneck a écrit:Dites, si vous voyez une promo sur les nimbus, vous pouvez me faire signe ?


Tu y retournes ?

Ah bah pour faire des longs footings tranquille, je ne crois pas qu'il y ai mieux. J'ai 3 paires : des trails, des nike pour la vitesse (lol) et des cumulus actuellement. Mais les cumulus ont 700 bornes, puis je n'ai jamais accroché, les nimbus que j'avais avant me plaisaient plus !


Sur irun il y a des soldes mais les prix sont encore assez haut. Il y a la 21 a 117 et la 22 à 125. Perso je me suis commandé une paire de 22 en prévision du marathon de Paris d’octobre (rires donc) en lot avec la Dynaflyte 3 pour faire du paiement en 3 fois. Mes 21 sont loin d’être mortes mais c’était l’occasion, en attendant je les ai quand même essayé vite fait et je trouve qu’il y une vraie amélioration. Plus qu’entre la 20 et 21. Si c’est dans tes prix, vu le peu d’écart je te conseille la 22 !

Sinon je suis vraiment content de la Dynaflyte 3. Je m’en sers pour des séances un peu plus dynamiques et je les trouve top. Elles sont assez accessibles en prix en plus.

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar clemschleck » 24 Juil 2020, 09:57

redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.


Etonnament c'est le contraire qui se passe cette année. Je "supporte" la chaleur cette année alors qu'avant c'était impossible. Je ne sais pas si c'est le fait de travailler toute la journée dans un bureau sans clim (conditions sanitaires liées au covid) et du coup, ça fait 3 semaines que je suis sous 30 degrés toute la journée ^^

Toujours est-il que les sorties à 18h avec la chaleur encore présente, je ne connais aucune souci :heureux:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar redneck » 24 Juil 2020, 10:39

Liam a écrit:
redneck a écrit:
Liam a écrit:
redneck a écrit:Dites, si vous voyez une promo sur les nimbus, vous pouvez me faire signe ?


Tu y retournes ?

Ah bah pour faire des longs footings tranquille, je ne crois pas qu'il y ai mieux. J'ai 3 paires : des trails, des nike pour la vitesse (lol) et des cumulus actuellement. Mais les cumulus ont 700 bornes, puis je n'ai jamais accroché, les nimbus que j'avais avant me plaisaient plus !


Sur irun il y a des soldes mais les prix sont encore assez haut. Il y a la 21 a 117 et la 22 à 125. Perso je me suis commandé une paire de 22 en prévision du marathon de Paris d’octobre (rires donc) en lot avec la Dynaflyte 3 pour faire du paiement en 3 fois. Mes 21 sont loin d’être mortes mais c’était l’occasion, en attendant je les ai quand même essayé vite fait et je trouve qu’il y une vraie amélioration. Plus qu’entre la 20 et 21. Si c’est dans tes prix, vu le peu d’écart je te conseille la 22 !

Sinon je suis vraiment content de la Dynaflyte 3. Je m’en sers pour des séances un peu plus dynamiques et je les trouve top. Elles sont assez accessibles en prix en plus.

J'ai trouvé un code 5% en plus pour les nimbus 22. 118 euros, c'est une belle offre je trouve aussi, sur LEPAPE. Mais je ne sais pas, j'ai des remords à mettre autant...

clemschleck a écrit:
redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.


Etonnament c'est le contraire qui se passe cette année. Je "supporte" la chaleur cette année alors qu'avant c'était impossible. Je ne sais pas si c'est le fait de travailler toute la journée dans un bureau sans clim (conditions sanitaires liées au covid) et du coup, ça fait 3 semaines que je suis sous 30 degrés toute la journée ^^

Toujours est-il que les sorties à 18h avec la chaleur encore présente, je ne connais aucune souci :heureux:


C'est sur que ça doit "aider" oui ! (pauvre de toi, s'ils me coupent la clim, je me met en maladie !)

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar clemschleck » 24 Juil 2020, 11:41

redneck a écrit:C'est sur que ça doit "aider" oui ! (pauvre de toi, s'ils me coupent la clim, je me met en maladie !)


Il y a quelques aberrations.

On ne peut plus être aussi nombreux en open-space donc j'ai maintenant un bureau isolé. Parfait pour travailler.
Mais il n'y a pas le droit d'avoir la clim' sauf pour les bureaux ne pouvant être aéré type fenêtres (merci l'écologie).Ce qui n'est pas mon cas.

Du coup, le matin c'est supportable mais après manger, c'est insupportable. Limite je transpire plus au bureau que lors des footings :lol:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Tilo » 24 Juil 2020, 13:59

Il a gravi 135 fois la Montagne de Bueren à Liège!

Louis-Philippe Loncke s’est lancé un défi et l’a relevé avec brio: accomplir 135 montées et 135 descentes des escaliers de la Montagne de Bueren à Liège, soit l’équivalent du Mont Everest.

L’aventurier de 43 ans a réalisé son défi en trois jours et «dans la douleur», reconnait-il.

Son but était de reproduire l’ascension du Mont Everest dans son pays d’origine soit sur la Montagne de Bueren à Liège, dotée de 374 marches sur 67m de hauteur.

L’exploit représente 50.000 marches en montée et en descente respectivement, et 9.000 mètres de dénivelé. Mais ce n’est pas tout, pour simuler les conditions de lenteur due à l’altitude, Louis-Philippe Loncke a porté un sac à dos de 15 kilos en permanence soit, 20% de sa masse corporelle.

"En période de Covid-19, j’ai voulu faire un défi en Belgique, être proche des gens et montrer une certaine endurance et effectuer un effort difficile et long. J’espère qu’on va tous continuer à faire l’effort de respecter les mesures de sécurité, c’est nécessaire. Si je peux réussir ce défi, on peut tous continuer à mettre le masque quand il le faut. C’est le minimum de respect pour les personnes qui souffrent du Covid-19 et le corps médical qui fait son possible depuis des mois."



Le fou :moqueur:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Tekrunner » 24 Juil 2020, 14:04

J'ai mal aux genoux rien que d'avoir lu ça.

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar gosso » 24 Juil 2020, 14:53

clemschleck a écrit:
redneck a écrit:Putain c'est vraiment pas la bonne période pour la CàP... Fait vraiment trop chaud.


Etonnament c'est le contraire qui se passe cette année. Je "supporte" la chaleur cette année alors qu'avant c'était impossible. Je ne sais pas si c'est le fait de travailler toute la journée dans un bureau sans clim (conditions sanitaires liées au covid) et du coup, ça fait 3 semaines que je suis sous 30 degrés toute la journée ^^

Toujours est-il que les sorties à 18h avec la chaleur encore présente, je ne connais aucune souci :heureux:


Je sais pas comment tu fais pour enchaîner des séances aussi rudes par ces chaleurs, bravo. La chaleur reste un ennemi en ce qui me concerne :lol:

@Tilo : Encore un défi complètement débile. Sacrée condition et sacré mental cela dit :o

@Liam : Tu comptes préparer le marathon sur combien de semaines et à combien de séances par semaine ?

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Liam » 24 Juil 2020, 15:24

gosso a écrit:@Liam : Tu comptes préparer le marathon sur combien de semaines et à combien de séances par semaine ?


Je compte ne pas préparer le marathon. Je n'ai pas trop aimé la blague du nouveau report, même si je n'ai rien engagé je trouve la méthode ASO bien bien limite alors que je les ai pourtant défendu sur le premier report. Donc ça m'a clairement démotivé, d'autant que je suis désormais à peu près sûr qu'il n'aura pas lieu. Le guide de recommandations sanitaires de la FFA a été officialisé et je ne vois pas trop comment ça pourrait être respecté à un tel niveau.

https://www.athle.fr/pdf/docffa/recomma ... unning.pdf

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar bapt77 » 24 Juil 2020, 15:42

Avec les nouvelles recommandations, c'est plutôt '' faite du Trail '' car ça limite les soucis de masque (dans le sac à dos) et de cohabitation (distanciation et crachat).

Pas de lien strava, mais super dernière trail ici dans les Aravis. Il pleut au réveil mais j'aime bien ça. Je mets le kway et je débute la grande montée du parcours. Petite erreur de parcours mais rien de grave, je passe par un petit chemin de forêt bien sympa mais avec des pierres un peu mouillées, je perds un peu de temps dans mon objectif du jour :niais:
Ensuite transition facile sur presque du bitume avant de rejoindre une dernière montée bien plus facile en hiver qu'en été dans ce sens :lol:
Il ne reste plus que la descente à fond pour faire le meilleur temps possible, soit un peu plus de 14km (500m d+) en 1h35. Une EF à la Liam quoi...! :niais:

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Ventouxline » 24 Juil 2020, 16:15

Deux jours bien bien productif à pied ainsi qu'a vélo, je vais poster mes sorties à pied ici :

https://www.strava.com/activities/3807030024

Test des nouvelles chaussures de trail, ainsi que prises de KOM pour cette sortie :lol:

https://www.strava.com/activities/3807295507

Sortie plus rythmée ici

De bonnes sensations en ce moment même sans faire beaucoup de qualité et de fractionné le volume à pied et à vélo me permettent de me sentir bien .... il manque plus que le dossard à accrocher mais quand ça .... :stop

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar Vinzouille » 27 Juil 2020, 16:43

Ça va bientôt faire 3 ans que je n'ai pas roulé sur route (depuis le vol de mon Lapierre, alors qu'il me reste toujours mon ancienne machine que je n'ai pas revendue) et je commence à me dire qu'en fait je n'ai juste plus la motivation de reprendre la compétition, comme une sorte de lassitude (c'est déjà ce sentiment qui m'avait poussé à faire une saison de BMX il y a quelques années, histoire de couper avec la route avant de reprendre).

Du coup, je commençais à envisager d'autres pratiques sportives mais paradoxalement je ne me vois pas faire autre chose qu'un sport qui se pratique sur un vélo, du coup je pense de plus en plus sérieusement à me mettre au triathlon.
Je connais déjà mon point faible, c'est clairement la natation donc je vais commencer par prendre quelques cours avant de vraiment penser à la suite :up

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Re: Pratique des sports d'endurance

Messagepar bapt77 » 28 Juil 2020, 07:20

Vinzouille a écrit:Je connais déjà mon point faible, c'est clairement la natation donc je vais commencer par prendre quelques cours avant de vraiment penser à la suite :up


C'est la meilleur idée pour commencer afin d’acquérir dès le départ ce qui importe le plus en natation : la technique :ok:.

De retour de vacances (2 semaines c'est long mais court à la fois :diantre:), je peux prendre le temps de revenir sur mes deux dernières sorties en trail.

Au lendemain d'une grosse sortie de vélo (la grande sortie du séjour) ainsi que de 1000m en eau-libre avec mon père le jour même, je me rajoute une remontée vers la station en courant.
Il fait chaud, je n'ai pas beaucoup bu, heureusement que je pars sur les coups de 19h !
Mon trajet suit la remontée des oeufs : première partie bitumée (pas le choix) avant de basculer sur du chemin très propre mais bien pentu quand même. Avec les bâtons ça se gère très bien, plus qu'une descente à fond pour se satisfaire d'une bonne journée :ok:
https://www.strava.com/activities/3792068722

Ma dernière sortie sera donc vendredi et je l'avais déjà commenté plus haut :niais: Le lien au cas où : https://www.strava.com/activities/3808599125 :mrgreen:
Modifié en dernier par bapt77 le 28 Juil 2020, 08:48, modifié 1 fois.

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