Fantastiesj a écrit:Il me reste un petit objectif (un "rêve") cette année, passer sous les 4'/km de moyenne sur une course. Il reste 2 courses relativement plates (9 et 10km) pour y arriver, les 3ème et 4ème week-ends de novembre.
C'est maintenant chose faite
35'41" pour 9,1 km (tout plat) ce dimanche, une moyenne de 3'55"
Il faisait sec mais très froid (T° ressentie - 2°C) avec un petit vent bien piquant
Un petit millier de personnes sur cette course, je me suis donc placé devant pour ne pas être pris et ralenti par le peloton.
C'est parti très vite. Je voulais absolument rester avec un groupe de coureurs que je connais.
3'38" sur le premier kilomètre malgré le vent de face … je ne faisais pas le malin.
Après, je n'ai fait que souffrir pour rester dans les "roues" le plus longtemps possible. On était une petite dizaine dans le groupe.
Je lâche petit à petit à partir du 6ème … mais heureusement, le vent était favorable pour le final.
Je finis 64ème sur 930 participants.
J'ai beau avoir lu tous vos conseils sur les tenues par temps froid. Je pense que je me suis trop couvert. J'étais en court en bas, aucun problème. Par contre, j'avais un thermique manches longues … dans lequel je n'avais pas le sentiment d'être à l'aise.
J'ai hésité jusqu'au dernier moment mais il faisait vraiment froid et j'ai gardé les manches longues.
Résultat : Je l'ai regretté dès le premier kilomètre et j'y ai pensé toute la course
L'aprèm, j'avais les bras tout courbaturés … comme si j'avais couru beaucoup trop contracté
Bon, j'ai aussi déménagé quelques cartons la veille, ça peut expliquer les courbatures … mais je préfère mettre ça sur le dos des manches longues
J'aurais signé à deux mains pour ce résultat ... mais paradoxalement, je suis quand même un tout petit peu déçu.
Je pense pouvoir aller un peu plus vite. Il y a 3 gars que j'ai battus les semaines précédentes qui me mettent quand même quelques dizaines de mètres dans la vue
Je n'ai jamais été dans le "confort" lors de cette course, toujours en galère, en bagarre avec moi-même … alors que sur les courses précédentes (plus vallonnées), je m'étais senti relativement à l'aise.
Encore une course samedi (10km) pour confirmer (voire améliorer) ce résultat !
Un régal de lire vos CR