Douleurs et pépins physiques

[jeanbonnot]

tu tire pas trop gros quand tu montes?

J'allais dire la même chose. Pendant le 2e confinement je m'amusais à grimper les muritos locaux en singlespeed, amenant des douleurs lombaires assez marquées. T'as quoi comme plus petit ratio ? C'est peut-être trop haut.

[PCMilan]

Non j'ai déjà essayé tout les développements. J'ai baissé ma selle (un peu trop je pense d'ailleurs ) et j'ai pas eu mal hier. J'ai du mal à mesurer l'entre-jambe je tombe toujours sur un nombre différent
Mais c'était clairement trop haut oui, je le sentais en danseuse quand je devais me rasseoir, c'était gênant.
Je vais essayer de remonter un peu la selle quand même mais ça semblait être là cause du problème

[Spad69]

De mon côté pour mes problèmes de dos, samedi j'ai voulu baisser la selle. Mais j'ai serré tellement fort la vis l'autrefois que même en desserrant c'est toujours bloqué, et comme j'ai pas envie de forcer pour pas tout casser avec l'été qui arrive et me retrouver sans vélo je préfère pas toucher

[cel]

Quelques nouvelles de mon genou :

Ça reste fluctuant, je fais de la kiné depuis 1 mois et demi.

Ultrasons + étirements au début.
Renforcement depuis quelques séances (jeu d'équilibre et sauts au début, squats).

Au début, ça me limitait vraiment la journée + le lendemain du kiné. Maintenant, ça va mieux, mais je continue à me ménager (j'évite les sprints feu rouge en sortant quoi )

Je dirais que ça va un peu mieux en global mais on a fait pas mal de squats lundi et ça m'a un peu redéfoncé le genou

J'ai parfois du mal à tendre la jambe sur le vélo, il y a comme un "blocage". Je n'avais plus cette sensation ces deux dernières semaines, mais c'est revenu après la séance de lundi avec les squats.

Sinon, j'ai fait une échographie, RAS. Bref, problème pas encore solutionné.

[Capspao]

A mon tour, update de mon genou : après 5 semaines d'arrêt, j'ai eu le feu vert du kiné pour reprendre le vélo progressivement

J'ai bientôt fini les 8 séances prescrites par mon médecin, apparemment il n'y en aura pas d'autres mais je continuerai les exercices d'auto-rééducation durant l'été. Je sens que le genou n'est pas complètement guéri, mais il n'y a pratiquement plus de vraies douleurs. Ca commence à sentir bon

[Le Rat des rois]

Ce matin en sortant le vélo je sais pas comment j'ai fais mais je me suis tapé le genou contre les dents du plateau.. résultat j'ai une plaie ouverte je dirais de 0.5cm de longueur.

Depuis ça saigne des que je marche... je parle même pas de la douleur j'ai du mal à plier le genou..

Le problème c'est que j'ai une course demain, vous avez une astuce pour arrêter les saignements ? Garrot ? Je pense pas qu'ils feraient des points pour une si petite plaie.

Merci

[Tortank]

Mais tu vas pas plier le genou pendant ta course ?

[Liam]

Ce matin en sortant le vélo je sais pas comment j'ai fais mais je me suis tapé le genou contre les dents du plateau.. résultat j'ai une plaie ouverte je dirais de 0.5cm de longueur.

Depuis ça saigne des que je marche... je parle même pas de la douleur j'ai du mal à plier le genou..

Le problème c'est que j'ai une course demain, vous avez une astuce pour arrêter les saignements ? Garrot ? Je pense pas qu'ils feraient des points pour une si petite plaie.

Merci

Garrot avant d’aller courir ça me semble être une bonne idée.

[thor_husvod]

L'amputation me semble une bonne idée, en plus t'aura plus de chance de gagner la course chez les para

[Samuel]

CDA te dira qu'une (ou 2, ou 3) bonne dose de Tramadol fera l'affaire.

[Le Rat des rois]

Ca peut paraître con mais la douleur est vraiment présente.

Avec le garrot ça saigne plus par contre on voit bien le " trou " de la dent du pédalier.

Ça peut-être touché un tendon, je sais pas.

On verra demain sinon ca sera 3 comprimés de Corticoïdes

[coluterus]

Ce matin en sortant le vélo je sais pas comment j'ai fais mais je me suis tapé le genou contre les dents du plateau.. résultat j'ai une plaie ouverte je dirais de 0.5cm de longueur.

Depuis ça saigne des que je marche... je parle même pas de la douleur j'ai du mal à plier le genou..

Le problème c'est que j'ai une course demain, vous avez une astuce pour arrêter les saignements ? Garrot ? Je pense pas qu'ils feraient des points pour une si petite plaie.

Merci

Garrot avant d’aller courir ça me semble être une bonne idée.

Premier Garrot

[ElRojo]

Ce matin en sortant le vélo je sais pas comment j'ai fais mais je me suis tapé le genou contre les dents du plateau.. résultat j'ai une plaie ouverte je dirais de 0.5cm de longueur.

Depuis ça saigne des que je marche... je parle même pas de la douleur j'ai du mal à plier le genou..

Le problème c'est que j'ai une course demain, vous avez une astuce pour arrêter les saignements ? Garrot ? Je pense pas qu'ils feraient des points pour une si petite plaie.

Merci

Garrot avant d’aller courir ça me semble être une bonne idée.

Premier Garrot

Pour le tennis il fera un Rolland Garrot.

[Le Rat des rois]

Bon bah obligé de déclarer forfait.

J'ai tester sur un petit tour en bas de chez moi. Petit plateau impossible de forcer, impossible de se mettre en danseuse.

Donc monter un col de 17km à 8% pas possible. Dégoûté ça faisait un mois que j'étais focus sur cette course.

[Samuel]

Aujourd'hui en course à pieds j'ai ressenti une difficulté respiratoire assez nette. On courait à un bon rythme mais pas extraordinaire non plus et à un moment donné j'ai senti que je n'inspirais pas autant d'air que d'habitude. Une sensation que l'air "râpait" dans les bronches. Ca m'était déjà arrivé sur des efforts violents à vélo et avec un sac à dos. J'ai quand même pu boucler 1h de CAP à une belle intensité donc je ne m'inquiète pas tant que ça, mais je trouve ça curieux. Au repos c'est mieux mais je sens que j'ai encore du mal à inspirer normalement.

Ca vaudrait peut-être le coup de passer voir un médecin ? L'une de mes théories c'est que ça pourrait venir d'une journée de ménage vendredi dernier, on a du respirer des produits pas très nettes, peut-être qu'il restait quelques particules...

[Klira]

Aujourd'hui en course à pieds j'ai ressenti une difficulté respiratoire assez nette. On courait à un bon rythme mais pas extraordinaire non plus et à un moment donné j'ai senti que je n'inspirais pas autant d'air que d'habitude. Une sensation que l'air "râpait" dans les bronches. Ca m'était déjà arrivé sur des efforts violents à vélo et avec un sac à dos. J'ai quand même pu boucler 1h de CAP à une belle intensité donc je ne m'inquiète pas tant que ça, mais je trouve ça curieux. Au repos c'est mieux mais je sens que j'ai encore du mal à inspirer normalement.

Ca vaudrait peut-être le coup de passer voir un médecin ? L'une de mes théories c'est que ça pourrait venir d'une journée de ménage vendredi dernier, on a du respirer des produits pas très nettes, peut-être qu'il restait quelques particules...

C'était toi déjà qui avait fait part de quelques douleurs vers le cœur non ?
Tu as eu/as mal dans le dos quand tu respires fort ? Tu sens tes poumons gonfler lorsque tu respires fort (gonfler le ventre puis les poumons) ?
Ca peut en effet être juste passager, si ça se répète ou que vraiment tu sens une difficulté nette, j'imagine que ça vaut le coup d'écarter (ou non) le pneumothorax (que j'ai expérimenté)... Tu peux toujours consulter le médecin, s'il a des doutes il te fera passer une radio.
Il y a aussi j'imagine la possibilité d'un virus respiratoire comme le Covid ou autre qui peut peut-être gêner comme ça mais là je n'en sais rien.

[nailouj]

Aujourd'hui en course à pieds j'ai ressenti une difficulté respiratoire assez nette. On courait à un bon rythme mais pas extraordinaire non plus et à un moment donné j'ai senti que je n'inspirais pas autant d'air que d'habitude. Une sensation que l'air "râpait" dans les bronches. Ca m'était déjà arrivé sur des efforts violents à vélo et avec un sac à dos. J'ai quand même pu boucler 1h de CAP à une belle intensité donc je ne m'inquiète pas tant que ça, mais je trouve ça curieux. Au repos c'est mieux mais je sens que j'ai encore du mal à inspirer normalement.

Ca vaudrait peut-être le coup de passer voir un médecin ? L'une de mes théories c'est que ça pourrait venir d'une journée de ménage vendredi dernier, on a du respirer des produits pas très nettes, peut-être qu'il restait quelques particules...

tu n'as pas d'allergies connues à tout hasard ?

[Samuel]

Si, c'est moi qui avais parlé de "douleurs" au niveau du coeur mais sans certitude du tout que ce soit cardiaque pour autant, d'autant que ce ne sont pas vraiment des douleurs.

Aujourd'hui en course à pieds j'ai ressenti une difficulté respiratoire assez nette. On courait à un bon rythme mais pas extraordinaire non plus et à un moment donné j'ai senti que je n'inspirais pas autant d'air que d'habitude. Une sensation que l'air "râpait" dans les bronches. Ca m'était déjà arrivé sur des efforts violents à vélo et avec un sac à dos. J'ai quand même pu boucler 1h de CAP à une belle intensité donc je ne m'inquiète pas tant que ça, mais je trouve ça curieux. Au repos c'est mieux mais je sens que j'ai encore du mal à inspirer normalement.

Ca vaudrait peut-être le coup de passer voir un médecin ? L'une de mes théories c'est que ça pourrait venir d'une journée de ménage vendredi dernier, on a du respirer des produits pas très nettes, peut-être qu'il restait quelques particules...

tu n'as pas d'allergies connues à tout hasard ?

Si, et depuis l'année dernière seulement. Mais en ce moment aucun symptôme !

[Klira]

Si, c'est moi qui avais parlé de "douleurs" au niveau du coeur mais sans certitude du tout que ce soit cardiaque pour autant, d'autant que ce ne sont pas vraiment des douleurs.

De mon côté j'avais des douleurs enfin plutôt gènes/sensations bizarres vers le cœur et c'était un pneumothorax, d'où mon interrogation. Avec sensations de ne pas respirer à fond, et un peu de douleurs dans le dos à l'effort notamment, mais rien de vraiment méchant, je sentais qu'il y avait un truc bizarre mais ça allait bien, et pourtant le poumon était à plat.

[nailouj]

Si, c'est moi qui avais parlé de "douleurs" au niveau du coeur mais sans certitude du tout que ce soit cardiaque pour autant, d'autant que ce ne sont pas vraiment des douleurs.

Aujourd'hui en course à pieds j'ai ressenti une difficulté respiratoire assez nette. On courait à un bon rythme mais pas extraordinaire non plus et à un moment donné j'ai senti que je n'inspirais pas autant d'air que d'habitude. Une sensation que l'air "râpait" dans les bronches. Ca m'était déjà arrivé sur des efforts violents à vélo et avec un sac à dos. J'ai quand même pu boucler 1h de CAP à une belle intensité donc je ne m'inquiète pas tant que ça, mais je trouve ça curieux. Au repos c'est mieux mais je sens que j'ai encore du mal à inspirer normalement.

Ca vaudrait peut-être le coup de passer voir un médecin ? L'une de mes théories c'est que ça pourrait venir d'une journée de ménage vendredi dernier, on a du respirer des produits pas très nettes, peut-être qu'il restait quelques particules...

tu n'as pas d'allergies connues à tout hasard ?

Si, et depuis l'année dernière seulement. Mais en ce moment aucun symptôme !

Ca peut valoir le coup d'en discuter avec un allergologue/Pneumologue, tu as peut être un asthme allergique qui s'installe.
Parfois, ça peut se manifester même en période hors pollen.
Tes bronches sont plus réactives que la normale et peuvent s'irriter plus facilement, soit parce que tu as été exposé par exemple à des produits irritants ou parce que l'air est froid ou pollué (a priori pas le cas aujourd'hui pour la pollution).

Bref note ce que tu observes dans les prochains jours.
https://www.pollens.fr/

Si tu veux suivre les pollens qui sont présents en ce moment

Ca a beaucoup moissonné ce week end aussi, ça peut jouer (je ne sais pas en vrai, j'essaye de trouver des pistes pour expliquer un possible changement de la qualité de l'air).