Modérateur: Animateurs pratique sportive
Igbur a écrit:Non merci, pas de footeux
Vous choisissez pas vos sports ?
Jamais vraiment compris les notations en sport, ça doit être assez dur à gérer. Question bête au passage : j’ai sauté une classe, donc je suis né l’année d’apres les gens de ma classe. Est-ce que pour les barèmes du bac, dans la partie « performance physique » y’a un truc adapté du coup, avec des attentes un peu plus faibles ?
Et c’est quoi les deux heures de rugby théorie? Reglement + analyse vidéo ?
Pour ce qui est du plaquage à deux, c’est plutôt bien pour moi. Ça permet à l’attaque de jouer après contact/dans l’avancée, et surtout ça protège les joueurs des chocs les plus dangereux.
Tekrunner a écrit:A l'INSA il y avait le système suivant. Si tu faisais juste les séances normales de sport (2h/semaine), tu pouvais avoir 14 au max. Si tu étais inscrit à une AS et que tu faisais les 2 entrainements par semaine + au moins une compet', tu étais noté entre 14 et 16. Pour avoir plus de 16 il fallait être en sport études. Après le sport comptait pas pour grand chose hein.
Igbur a écrit:En effet, c'est particulièrmenet con cette histoire de sport étude.
Mais toi tu fais pas du judo à bon niveau ?
Parce que y'en a de mon club qui sont en sport étude rugby, ils sont bons mais pas clairement au-dessus des autres. J'aurai les boules d'avoir 6 points de moins qu'un remplaçant
Rires le basket par contre, l'an dernier j'ai passé tout le cycle à courir non stop, me replacer, jouer collectif, défendre (je me suis pété un doigt au passage ) j'ai eu 16, les filles qui n'ont pas touché la balle plus de deux fois par séances ont du avoir 14-15, le "basketteur" de la classe qui passait son temps à rager quand ses coéquipier.es lui faisaient pas la bonne passe, ratait une grosse moitié de ses tirs ( ), faisait quasi pas de passes et est parti 2 fois du terrain en plein match a eu 18
Bref Coxo si jamais tu deviens prof de sport un jour, note avec un peu plus de cohérence que ça stp
Igbur a écrit:En effet, c'est particulièrmenet con cette histoire de sport étude.
Mais toi tu fais pas du judo à bon niveau ?
Parce que y'en a de mon club qui sont en sport étude rugby, ils sont bons mais pas clairement au-dessus des autres. J'aurai les boules d'avoir 6 points de moins qu'un remplaçant
Rires le basket par contre, l'an dernier j'ai passé tout le cycle à courir non stop, me replacer, jouer collectif, défendre (je me suis pété un doigt au passage ) j'ai eu 16, les filles qui n'ont pas touché la balle plus de deux fois par séances ont du avoir 14-15, le "basketteur" de la classe qui passait son temps à rager quand ses coéquipier.es lui faisaient pas la bonne passe, ratait une grosse moitié de ses tirs ( ), faisait quasi pas de passes et est parti 2 fois du terrain en plein match a eu 18
Bref Coxo si jamais tu deviens prof de sport un jour, note avec un peu plus de cohérence que ça stp
Igbur a écrit:On peut faire quoi après STAPS?
EDIT: a part prof de sport du coup
Coxo a écrit:Igbur a écrit:On peut faire quoi après STAPS?
EDIT: a part prof de sport du coup
Énormément de choses...
Prof de sport, prof des écoles, enseignant en Activité Physique Adaptée, coach Sportif, entraîneur, ergonome ou vendeur chez Décathlon ( ) pour les basiques mais y'a beaucoup d'autres débouchés comme la recherche
Franchement c'est pas les débouchés qui manquent
Coxo a écrit:Ya des mecs qui ont déjà eu des problèmes sur les plaquages en Rugby ? Disons que j'ai envie de rentrer dedans mais que je bloque quand un adversaire arrive à fond devant moi
Du coup la plupart du temps je manque les plaquages puisque je me stoppe devant l'adversaire et ils arrivent suffisamment vite pour que je choppe uniquement les chevilles (du coup pas ultra efficace). Ajouter à ça que peu importe le côté où arrive l'adversaire je le plaque épaule droite (ça ça doit pouvoir se travailler mais bon).
Le plus embêtant c'est que l'an dernier je faisait des plaquages corrects alors que je jouait moins souvent (là 2 fois par semaine). Je sais pas si c'est à cause de la nouvelle règle la redéfinition du plaquage haut au dessus de la ceinture mais ça me gonfle... J'ai mis le casque, ça améliore un peu mais ça reste assez médiocre
Coxo a écrit:Sinon on a eu l'athlétisme ce matin avec un travail de 8 x 18 secondes à 150% de VMA avec 2 minutes de repos entre chaque (5min à la 4 ème).
Séance un peu compliquée car j'avais encore les douleurs du Rugby de Mardi mais j'arrive quand même à faire l'exo en dépassant le plot sur 4 series (18 de VMA semble possible mais pas dans mon état actuel ).
Tekrunner a écrit:Coxo a écrit:Sinon on a eu l'athlétisme ce matin avec un travail de 8 x 18 secondes à 150% de VMA avec 2 minutes de repos entre chaque (5min à la 4 ème).
Séance un peu compliquée car j'avais encore les douleurs du Rugby de Mardi mais j'arrive quand même à faire l'exo en dépassant le plot sur 4 series (18 de VMA semble possible mais pas dans mon état actuel ).
Elles sont quand même assez étranges vos séances d'athlé
bapt77 a écrit:Tekrunner a écrit:Coxo a écrit:Sinon on a eu l'athlétisme ce matin avec un travail de 8 x 18 secondes à 150% de VMA avec 2 minutes de repos entre chaque (5min à la 4 ème).
Séance un peu compliquée car j'avais encore les douleurs du Rugby de Mardi mais j'arrive quand même à faire l'exo en dépassant le plot sur 4 series (18 de VMA semble possible mais pas dans mon état actuel ).
Elles sont quand même assez étranges vos séances d'athlé
Et tout ça pour aboutir un l'enseignement du 3 x 500m classique
Mathieu Lourdot a écrit:Coxo a écrit:Ya des mecs qui ont déjà eu des problèmes sur les plaquages en Rugby ? Disons que j'ai envie de rentrer dedans mais que je bloque quand un adversaire arrive à fond devant moi
Du coup la plupart du temps je manque les plaquages puisque je me stoppe devant l'adversaire et ils arrivent suffisamment vite pour que je choppe uniquement les chevilles (du coup pas ultra efficace). Ajouter à ça que peu importe le côté où arrive l'adversaire je le plaque épaule droite (ça ça doit pouvoir se travailler mais bon).
Le plus embêtant c'est que l'an dernier je faisait des plaquages corrects alors que je jouait moins souvent (là 2 fois par semaine). Je sais pas si c'est à cause de la nouvelle règle la redéfinition du plaquage haut au dessus de la ceinture mais ça me gonfle... J'ai mis le casque, ça améliore un peu mais ça reste assez médiocre
J'ai joué une bonne dizaine d'années sur plusieurs postes pour finir talonneur et j'ai jamais été un grand plaqueur. Généralement, je m'arrangeais pour ne pas prendre les mecs costauds de face mais toujours de côté et ça marchait très bien (le gars gagne du terrain mais au moins il tombe).
La règle de base, c'est de ne pas subir l'impact. J'ai eu quelques légères blessures sur des placages et c'est souvent lorsque je n'ai pas respecté cette règle.
Il ne faut surtout pas s'arrêter lorsqu'on prend un mec de face mais au contraire monter dessus (sans y aller comme une balle non plus) et surtout en se baissant. En vrai, on peut s'arrêter mais il faut toujours avancer au moment de plaquer. J'en ai fait l'amère expérience à l'entrainement face à un talonneur. Il était plus costaud que moi et je savais que j'allais subir. Je suis resté statique, je le prends aux cuisses tout en reculant, sauf qu'au lieu de rouler bien gentiment sur le dos, mon cul se plante par terre et je me retrouve assis. Je prend les 100 kilos du gars bien sur la tête et je sens une bonne douleur dans le dos. Au final 3 semaines d'arrêt pour douleur dorsale.
Le choix de l'épaule de plaquage est très important surtout sur les placages de côté. La tête doit toujours se trouver au niveau du fessier du plaqué. Même à niveau pro, on voit souvent des gars qui s'assomment sur les genoux de l'adversaire parce qu'ils ont plaqué sur la mauvaise épaule.
La technique quand on appréhende les impacts et de légèrement se décaler pour prendre l'adversaire de côté sur sa bonne épaule en mettant de l'impact. On peut faire de très beaux placages avec cette technique sans prendre trop de risques.
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