Startrak a écrit:Je ne voulais pas m'en fixer mais finalement ça peut être amusant,
en bleu les objectifs 2021 raisonnables /
en rouge les objectifs 2021 fou-fou :
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Rouler 2000 km dans l'année /
2400 km ça dépendra d'éventuels confinements (j'ai fait 1200km en 2020 sur 7 mois)
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Faire une sortie de plus de 80km /
100km-
Faire une sortie à plus de 800m D+ /
1000m D+ (faut déjà que j'arrive à la tracer!)
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Descendre à 70kg /
67kg (bon je vois que je suis pas le seul à avoir ce genre d'objectif. C'est plus pour me sentir à un peu plus léger sur le vélo plutôt que pour l'aspect physique!)
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Etre dans le top10 d'un segment Strava /
choper un KOM! (quitte à prendre tous les risques dans une descente!
)
Edit : j’en ajoute un :
faire plus de 50 bornes à plus de 30km/moyenne.
Pour ce qui est du bilan 2021 :-
2280km annuels. Je suis donc entre les 2 objectifs, j'avais bien estimé le truc malgré le manque de recul.
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75km pour la sortie la plus longue Là j'ai merdé, j'ai été trop prudent, j'aurais sûrement pu le faire si je n'avais pas autant coupé cet été. Je les ai largement dans les jambes et même sûrement les 100 mais le truc c'est que je veux pas le faire pour le faire, je veux le faire à la même allure que je fais 70km, c'est pour ça que j'y vais aussi progressivement. Mais je vais peut-être changer un peu de philosophie pour 2022, j'y reviendrai...
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Ca c'est OK, avec une sortie "grimpette" à 888m de D+ sur 60 bornes notamment. Mais j'aurai également pu atteindre les 1000 en gérant mieux mon année.
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Pour le poids, objectif nettement atteint, je suis même descendu à quasi 65kg. J'ai surtout été surpris de voir à quel point je pouvais perdre du poids facilement!
En 2 mois j'ai bien perdu 6-7kg en supprimant juste les gâteaux à la pause café et le fromage le soir et en faisant quelques minutes de renforcement musculaire tous les jours. Je ne suis quelqu'un qui prête forcément beaucoup d'importance à son apparence mais j'avoue que ça fait du bien d'avoir le ventre un peu plus plat et les pectoraux et biceps un peu plus dessinés.
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Concernant les segments Strava, objectif également atteint mais je ne m'en vante pas trop : 2-3 fonds de top10 sur des segments peu empruntés. .
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Pour l'objectif bonus, c'est raté mais ma seule tentative s'est tout de même finie sur 29,3 de moyenne sur 52km et ce n'était qu'un test avant de faire un vrai essai que je n'ai finalement pas eu le temps de faire.
Objectifs 2022 :2022 sera un peu spécial, je suis en train d'acheter un appartement en résidence secondaire en Bretagne, sur la côte de Penthièvre, donc entre le déménagement et des petits travaux à faire, je risque d'avoir pas mal de week-end où je n'aurai pas le temps de rouler au 1er semestre. Ensuite, vu que le but est d'y passer pas mal de week-end, viendra le temps de voir comment je me débrouille pour rouler là-bas (acheter un 2è vélo? un VTT? emmener l'actuel seulement de temps en temps? me tourner vers la course à pied?...) Du coup je ne me fixe pas d'objectifs de kilométrage annuel et comme je vais sûrement rouler de façon plus occasionnelle, je vais essayer de faire des sorties plus longues mais peut-être moins qualitatives. Donc mes objectifs sont :
- faire une sortie de 100km, cette année je m'oblige même à le faire!
- faire une sortie à 1000m D+ avec un bon rapport distance/D+ (au moins 14 ou 15).
- j'aimerais bien aussi me faire 1 ou 2 "journées vélo" dans l'année, partir le matin, me poser pour casser la croûte dans un endroit sympa et revenir dans l'après-midi pour 5 ou 6h de selle.
- découvrir ma nouvelle région (le Cap Fréhel, la côte d'Emeraude,...) en y roulant sur route. Je me suis déjà tracé plein de sorties!
- grimper mon 1er "col" : j'ai vu que le Mont Bel-Air, le point culminant des Côtes d'Armor (339m
) se trouvait à moins de 40 km de l'appart. C'est pas grand-chose (7-8km à 3 ou 3.5%) mais c'est quand même 5 fois plus long que les côtes que je monte actuellement!