Janvier : Distance totale du mois : 175,4km Plus longue sortie : 53,7km Nombre de sorties : 4 D+ : 2 277 m
Février : Distance totale du mois : 281,4 km Plus longue sortie : 76 km Nombre de sorties : 6 D+ : 3346 m
Mars : Distance totale du mois : 295,3 km Plus longue sortie : 81,8 km Nombre de sorties : 6 D+ : 3272 m
Avril Distance totale du mois : 394,4 km Plus longue sortie : 101 km Nombre de sorties : 8 (dont 1 petit monument) D+ : 4506 m
Mai Distance totale du mois : 284,3 km Plus longue sortie : 112,3 km Nombre de sorties : 5 D+ : 3100m
Juin : Distance totale du mois : 333,8 km Plus longue sortie : 78,1 km Nombre de sorties : 9 D+ : 3125m
Juillet : Distance totale du mois : 335,2 km Plus longue sortie : 78,4 km Nombre de sorties : 8 D+ : 6144m
Août : Distance totale du mois : 89,2 km Plus longue sortie : 58,9 km Nombre de sorties : 2 D+ : 1900 m
Total 2019 : Distance totale de l'année : 2 189 km Plus longue sortie : 112,3 km Nombre de sorties : 48 D+ : 26 670 m
Bon bah les vacances sans vélo sont passées par là. Maintenant je vais essayer de faire du fond, de me faire plaisir et de découvrir de nouveaux endroits sans objectifs particuliers.
Yesss j'ai battu la machine CDA sur ce mois avec mes 885kms en "seulement" 13 sorties (la flemme de sortir aujourd'hui pour aller taper la barre des 900 ; Trop chaud et je voulais en garder pour ma soirée de boulot mais c'est comme si c'était fait franchement !)
A l'année prochaine pour tenter la barre des 1000 sur un des 3 mois de l'été, grâce aux cyclosportives. J'en vise au moins 5 : la Volcane, les Copains (si quelqu'un m'accompagne), l'étape Sanfloraine, les cimes du lac d'Annecy et les Bosses de la Provence
Je pensais pas arriver à un si bon total en août mais c'est un bon mois si je m'en tiens aux chiffres. Niveau forme rien d'exceptionnel, pas de gros raid, et surtout je me rends compte que j'ai très peu profité des Pyrénées cet été Deux sorties en juin, deux en août et c'est tout pour l'instant...
Janvier - Juillet
Janvier : 502,5km en 10 sorties ; Plus longue : 114,3km Février : 623,5km en 7 sorties ; Plus longue : 148,6km Mars : 848km en 12 sorties ; Plus longue : 144,2km Avril : 1028,8km en 12 sorties ; Plus longue : 193,7km Mai : 1002,4km en 14 sorties ; Plus longue : 149,1km Juin : 1752,3km en 17 sorties ; Plus longue : 250,1km Juillet : 600,9km en 9 sorties ; Plus longue : 164,5km
Août 1629,6km en 21 sorties Total 2019 : 7988km en 102 sorties Plus longue : 168,4km en août ; 250,1km pour 2019
janvier : 2 sorties / 146 km / plus longue : 86 km / D+ : 1 207 m février : 9 sorties / 660 km / plus longue : 92 km / D+ : 5 783 m mars : 12 sorties / 1 510 km / plus longue : 159 km / D+ : 19 201 m avril : 6 sorties / 765 km / plus longue : 206 km / D+ : 10 335 m mai : 9 sorties / 1 214 km / plus longue : 213 km / D+ : 16 243 m juin : 12 sorties / 1 451 km / plus longue : 167 km / D+ : 15 622 m juillet : 4 sorties / 658 km / plus longue : 215 km / D+ : 13 048 m
août : 4 sorties / 731 km / plus longue : 266 km / D+ : 8 878 m
2019 : 58 sorties / 7 135 km / plus longue : 266 km / D+ : 90 317 m
Mois de juillet et août assez lights en terme de nombre de sorties. C'était prévu comme ça, je roule plus en juin et en septembre. D'ailleurs je pars dans la région de Gap en fin de semaine prochaine.
Dans les points en Elite Nationale en début de mois avec la présence de Roubaix au départ : 27e & 5e des GPMs, je passe à côté d'un top 20 suite à l'annonce d'un mauvais écart (qui fait que l'on s'est un peu trop relâché dans mon groupe) sur une dizaine de poursuivants... Trop d'efforts sur la course alors que j'étais le seul de mon équipe à l'avant face à des formations sur-représentées. Je crampais+++ dans le final alors j'ai tenté de sortir aux 500m mais me fais reprendre. Un collègue qui était rentré fait 2 du groupe.
Sinon : des vacances, du plaisir et une petite "victoire" sur une course aux points sur piste.
Le mois de septembre s'annonce corsé avec le Tour de Moselle en vue.
JANVIER - 946km - Plus longue sortie : 110,5 - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 15 - D+ : 9 685m
FEVRIER - 1 354,8km - Plus longue sortie : 200,5km - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 14 - D+ : 12 896m
MARS - 1 302,7km - Plus longue sortie : 133,6 - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 20 - D+ : 11 735m
AVRIL - 1 403,9km - Plus longue sortie : 144,1 - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 22 - D+ : 13 426m
MAI - 1 735,6km - Plus longue sortie : 137,4 - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 24 - D+ : 17 407m
JUIN - 1 626,4km - Plus longue sortie : 138,7 - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 24 - D+ : 17 563m
JUILLET - 1 681,4km - Plus longue sortie : 157km - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 25 - D+ : 16 910m
AOÛT - 1 722,7km - Plus longue sortie : 151,1km - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 24 - D+ : 17 195m
TOTAL 2019 - 11 773,5km - Plus longue sortie : 200,5km - Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 168 - D+ : 116 817m
Février Distance : 377 km Plus longue sortie : 119.5 km D+ : 5160 mètres Nombre de sorties : 5 (+3 séances HT)
Petit mois entre maladie et mauvaise météo.
Mars Distance : 576 km Plus longue sortie : 135.4 km D+ : 9430 mètres Nombre de sorties : 8
Mois hâché avec un WE travaillé, un voyage mais prépa ciblée.
Avril Distance : 895 km Plus longue sortie : 220.2 km D+ : 11340 mètres Nombre de sorties : 9
Début de mois dans le Nord avec 3 grosses sorties (Ronde, GW, Roubaix) puis la forme sur les premiers reliefs.
Mai Distance : 786 km Plus longue sortie : 127.1 km D+ : 15790 mètres Nombre de sorties : 12
Début de mois perturbé par la météo mais grande forme jusqu'au séjour dans l'Ubaye avec la grosse fatigue dès le 2e jour.
Juin Distance : 907 km Plus longue sortie : 139.5 km D+ : 16290 mètres Nombre de sorties : 10
Fin de séjour dans l'Ubaye puis recherche de la forme pendant tout le mois : repos en semaine, doublés le week-end mais ça revient pas.
Juillet Distance : 688 km Plus longue sortie : 200.5 km D+ : 12827 mètres Nombre de sorties : 8
Nouveau vélo carbone. Un poil mieux niveau forme mais ça reste médiocre même si le défi A/R au Galibier passe bien.
Août Distance : 1254 km Plus longue sortie : 200.1 km D+ : 23587 mètres Nombre de sorties : 12
Clairement mon meilleur mois de l'année. Tout ça grâce à l'achat d'une balance qui m'indique que je suis 3-4kg au dessus de ce que je pensais. Petit régime, séances en semaine via le vélotaf, une grosse sortie avec le Glandon au seuil des 100km et je perds 3kg avant les Pyrénées. Séjour au top, j'ai réussi à caser tous les cols prévus et sans souffrir au niveau de l'endurance.
Total : Distance : 5796 km Plus longue sortie : 220.2 km D+ : 98470 mètres Nombre de sorties : 80
Un mois d'août contrastant complètement avec le mois de juillet. J'ai pu faire de la bosse et me faire "plaisir" bien que sortant quasiment tous les pires temps sur mes cotes de références...
Aout : 563 km 11 sorties km maxi : 66km D+ : 8530
Juillet : 126 km 4 sorties km maxi : 41km D+ : 946
janvier : 2 sorties / 146 km / plus longue : 86 km / D+ : 1 207 m février : 9 sorties / 660 km / plus longue : 92 km / D+ : 5 783 m mars : 12 sorties / 1 510 km / plus longue : 159 km / D+ : 19 201 m avril : 6 sorties / 765 km / plus longue : 206 km / D+ : 10 335 m mai : 9 sorties / 1 214 km / plus longue : 213 km / D+ : 16 243 m juin : 12 sorties / 1 451 km / plus longue : 167 km / D+ : 15 622 m juillet : 4 sorties / 658 km / plus longue : 215 km / D+ : 13 048 m août : 4 sorties / 731 km / plus longue : 266 km / D+ : 8 878 m
septembre : 11 sorties / 1 207 km / plus longue : 141 km / D+ : 20 098 m
2019 : 69 sorties / 8 342 km / plus longue : 266 km / D+ : 110 415 m
Très bon mois, conforme aux attentes et espérances. Pour octobre encore quelques belles sorties au programme si la météo le permet.