Le champion du Gruppetto - Juillet à remplir p77

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Re: Le champion du Gruppetto - Février/Mars 2019 p73

Messagepar Tilo » 30 Avr 2019, 19:06

Avril
Km du mois : 567,93km
Plus longue sortie : 166,63km
Nombre de sorties : 6
Différence 2018: 79,2

Avec une semaine au ski, le mois est quand même bien remplit. Il manque 1 sortie pour être au même niveau que l'an passé. Par contre sur le général Janvier-Avril la j'ai plus de retard (370km) mais bon je reste dans les cordes pour les 5000km fin de saison.

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Re: Le champion du Gruppetto - Février/Mars 2019 p73

Messagepar D4MSZCZKU » 30 Avr 2019, 20:58

Mois marquée par 2 chutes sur 2 courses par étapes, me contraignant à l'abandon à chaque fois lors de la première heure de course (lourde chute puis casse du dérailleur trois semaines plus tard)... :|
Cela va tourner un jour. Peut-être. J'espère. :wtf

JANVIER
- 946km
- Plus longue sortie : 110,5
- Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 15
- D+ : 9 685m

FEVRIER
- 1 354,8km
- Plus longue sortie : 200,5km
- Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 14
- D+ : 12 896m

MARS
- 1 302,7km
- Plus longue sortie : 133,6
- Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 20
- D+ : 11 735m


AVRIL
- 1 403,9km
- Plus longue sortie : 144,1
- Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 22
- D+ : 13 426m

TOTAL 2019
- 5 007,4km
- Plus longue sortie : 200,5km
- Nombre de sorties (que le vélo, sans les échauffements/récup') : 71
- D+ : 47 742m

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Re: Le champion du Gruppetto - Janvier 2019 p71

Messagepar NikopOL77 » 01 Mai 2019, 08:29

Janvier : 65,8 km / + longue : 38,1 km / nombre de sorties : 2 / D+ : 673 m

Février : 175,2 km / + longue : 61 km / nombre de sorties : 4 / D+ : 2218 m

Mars : 165,7 km / + longue : 51,4 km / nombre de sorties : 5 / D+ : 1 927 m


Avril : 131,5 km / + longue : 70,5 km / nombre de sorties : 2 / D+ : 1 865 m

TOTAL 2019 : 538,2 km / + longue : 70,5 km / nombre de sorties : 13 / D+ : 6 683 m

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Re: Le champion du Gruppetto - Février/Mars 2019 p73

Messagepar Chhthonian » 01 Mai 2019, 12:02

Janvier:
Distance : 1141,7km
La plus longue : 107km
Nb sorties : 20 / 7 route (630,7km) / 13 HT (511km)

Février:
Distance: 1340,3Km
La plus longue : 124,96km
Nb sorties : 19 / 11 route (1027,3km) / 8 HT (313km)

Mars:
Distance: 1227,6Km
La plus longue : 140,05km
Nb sorties : 26 / 6 route (663,6km) / 20 HT (564km)


Avril:
Distance: 1539,6Km
La plus longue : 143,92km
Nb sorties : 19

2019:
Distance: 5249,2Km
La plus longue : 143,92km
Nb sorties : 86

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p7

Messagepar thor_husvod » 01 Mai 2019, 12:12

Formulaire à remplir pour avril

https://goo.gl/forms/zAjclYwJ2mfaSNSn1


Je vous laisse jusqu'au 10 mai :up

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Re: Le champion du Gruppetto - Janvier 2019 p71

Messagepar Leinhart » 01 Mai 2019, 17:59

J'ai rempli le formulaire pour mars et avril, j'avais oublié de faire.
Mois d'avril positif car je dépasse les 1000km pour la première fois depuis ma blessure. J'ai pu faire un quasi 200km, une petite sortie pyrénéenne... Je sens que mon genou droit est encore loin d'être tiré d'affaire mais bon, je peux prendre un peu de plaisir tant que ça reste comme ça. Et puis plus ça tiendra, plus mes muscles supporteront mes genoux, plus ça ira dans le bon sens (enfin, j'espère)

Janvier - Mars
Janvier : 502,5km en 10 sorties ; Plus longue : 114,3km
Février : 623,5km en 7 sorties ; Plus longue : 148,6km
Mars : 848km en 12 sorties ; Plus longue : 144,2km


Avril
1028,8km en 12 sorties
Total 2019 : 3002,8km en 41 sorties
Plus longue : 193,7km en avril ; idem pour 2019.

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Cuvet » 01 Mai 2019, 18:09

janvier : 2 sorties / 146 km / plus longue : 86 km / D+ : 1 207 m
février : 9 sorties / 660 km / plus longue : 92 km / D+ : 5 783 m
mars : 12 sorties / 1 510 km / plus longue : 159 km / D+ : 19 201 m

avril : 6 sorties / 765 km / plus longue : 206 km / D+ : 10 335 m

2019 : 29 sorties / 3 081 km / plus longue : 206 km / D+ : 36 526 m

Un mois pas très productif. La météo n'a pas aidé. Il a encore fallu se sortir les doigts. Le BRM 200 n'était pas terrible. La fin a été un peu mieux avec 2 belles sorties en montagne.

Pour le mois de mai, il y a le BRM 400 en objectif principal et le début de mon voyage.

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Re: Le champion du Gruppetto - Février/Mars 2019 p73

Messagepar D4MSZCZKU » 01 Mai 2019, 19:58

Chhthonian a écrit:
Janvier:
Distance : 1141,7km
La plus longue : 107km
Nb sorties : 20 / 7 route (630,7km) / 13 HT (511km)

Février:
Distance: 1340,3Km
La plus longue : 124,96km
Nb sorties : 19 / 11 route (1027,3km) / 8 HT (313km)

Mars:
Distance: 1227,6Km
La plus longue : 140,05km
Nb sorties : 26 / 6 route (663,6km) / 20 HT (564km)


Avril:
Distance: 1539,6Km
La plus longue : 143,92km
Nb sorties : 19

2019:
Distance: 5249,2Km
La plus longue : 143,92km
Nb sorties : 86


Tu comptes encore le HT magique ? :moqueur:

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Re: Le champion du Gruppetto - Février/Mars 2019 p73

Messagepar Chhthonian » 01 Mai 2019, 21:38

D4MSZCZKU a écrit:Tu comptes encore le HT magique ? :moqueur:


:lol: :lol: :lol: J'ai pas fais le détail ce mois-ci j'avais seulement 2 séances de récup sur HT pour un total de 45km évalué par le sus-nommé HT :lol: :lol: :lol:

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar D4MSZCZKU » 02 Mai 2019, 16:51

2 séances de 30mn = 45km ? Hahahaha.

Comme dit, essaie de te baser sur les watts/tes zones et ta moyenne de FC pour évaluer au plus juste. Même pour ta gestion de semaines et de forme, ce sera plus pertinent.

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Chhthonian » 02 Mai 2019, 19:33

D4MSZCZKU a écrit:2 séances de 30mn = 45km ? Hahahaha.

Comme dit, essaie de te baser sur les watts/tes zones et ta moyenne de FC pour évaluer au plus juste. Même pour ta gestion de semaines et de forme, ce sera plus pertinent.


J'ai pas mentionné la durée :lol: en fait j'avais mal revérifié. y'avait 3 séances pour un total de 65km, une de 52' et 2 de 40'. Le HT me donne une moyenne de environ 210W sur ces séances. Perso je pense que c'est plutôt aux alentours de 180W vu mon ressenti et ma FC moyenne sur ces séances. Bref je sais pas trop comment comptabiliser ces séances...

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Pilotcou » 03 Mai 2019, 08:09

Avril:
Distance: 1113 km
La plus longue : 129 km
Nb sorties : 12

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Tilo » 26 Mai 2019, 19:52

Mois de mai rempli...

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Spad69 » 30 Mai 2019, 17:01

Janvier
Distance : 267,66 km
Plus longue sortie : 50,74 km
Nombre de sorties : 7
Dénivelé : 5 560 mètres D+

Février
Distance : 314,77 km
Plus longue sortie : 73,40 km
Nombre de sorties : 8
Dénivelé : 7944 mètres D+

Mars
Distance : 272,38 km
Plus longue sortie : 58,84 km
Nombre de sorties : 7
Dénivelé : 7798 mètres D+

Avril
Distance : 261,29 km
Plus longue sortie : 40,61 km
Nombre de sorties : 8
Dénivelé : 7940 mètres D+


Mai
Distance : 459,17 km
Plus longue sortie : 70,47 km
Nombre de sorties : 11
Dénivelé : 11040 mètres D+

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Cuvet » 30 Mai 2019, 20:35

J'aurai un peu de retard pour compléter mon mois de mai, désolé.

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar Leinhart » 31 Mai 2019, 08:18

2e mois à plus de 1000km consécutif, pourvu que ça dure :o

Janvier - Avril
Janvier : 502,5km en 10 sorties ; Plus longue : 114,3km
Février : 623,5km en 7 sorties ; Plus longue : 148,6km
Mars : 848km en 12 sorties ; Plus longue : 144,2km
Avril : 1028,8km en 12 sorties ; Plus longue : 193,7km


Mai
1002,4km en 14 sorties
Total 2019 : 4005,2km en 55 sorties
Plus longue : 149,1km en mai ; 193,7km pour 2019.

Des sorties moins longues mais un retour de la montagne avec une sortie en Andorre et trois en Ariège. J'ai retrouvé pas mal de force, je sens que je roule nettement mieux sur le plat. Juin sera le mois de vérité pour mes genoux je pense :x

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Re: Le champion du Gruppetto - Janvier 2019 p71

Messagepar Klira » 31 Mai 2019, 12:11

Janvier : /

Février :
Km du mois : 188.4km
Plus longue sortie : 57.69km
Nombre de sorties : 6
Dénivelé : 4 364m D+

Mars :
Km du mois : 276.70km
Plus longue sortie : 70.80km
Nombre de sorties : 7
Dénivelé : 7 511m D+

Avril :
Km du mois : 446km
Plus longue sortie : 101.99km
Nombre de sorties : 11
Dénivelé : 10 423m D+


Mai :
Km du mois : 363.1km
Plus longue sortie : 90.76km
Nombre de sorties : 10
Dénivelé : 9 318m D+

Énorme coup au moral avec cette blessure au genou, qui annonce un mois de juin catastrophique, pile quand les beaux jours arrivent alors que j'avais préparé pour être bien en forme cette période pleine de congés. Dégoûté et démoralisé.

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar jeanbonnot » 31 Mai 2019, 15:20

Km du mois : 506
Plus longue : 177
Nombre : 5
Ce qui fait plus de 100 de moyenne alors qu'il y en a une de 24 seulement dans le lot :noel:
J'aurais bien aimé faire une ou deux sorties de plus, je vais essayer de me rattraper en juin

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Re: Le champion du Gruppetto - Avril a remplir p74

Messagepar DDpcm » 31 Mai 2019, 16:25

Kilomètres en mai : 788kms
Nombre de sortie : 14
Plus longue sortie : 92kms (1er mai)

J’ai été lâchement abandonné par mes genoux. Je pouvais espérer un bien meilleur kilométrage... À voir si juin me sera plus favorable

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Re: Le champion du Gruppetto - Janvier 2019 p71

Messagepar ElRojo » 31 Mai 2019, 16:35

Janvier :
Distance totale du mois : 175,4km
Plus longue sortie : 53,7km
Nombre de sorties : 4
D+ : 2 277 m

Février :
Distance totale du mois : 281,4 km
Plus longue sortie : 76 km
Nombre de sorties : 6
D+ : 3346 m

Mars :
Distance totale du mois : 295,3 km
Plus longue sortie : 81,8 km
Nombre de sorties : 6
D+ : 3272 m

Avril
Distance totale du mois : 394,4 km
Plus longue sortie : 101 km
Nombre de sorties : 8 (dont 1 petit monument)
D+ : 4506 m

Mai
Distance totale du mois : 284,3 km
Plus longue sortie : 112,3 km
Nombre de sorties : 5
D+ : 3100m

Total 2019 :
Distance totale de l'année : 1 430,8 km
Plus longue sortie : 112,3 km
Nombre de sorties : 29
D+ : 16 501 m

Comme prévu mois de mai avec peu de sorties. Place à juin, où je devrais en plus rouler dans d'autres régions sympathiques (minimum le Cotentin, et pourquoi pas un IdF-Amiens et un séjour vers le Mont Dore si la thune et la disponibilité suivent).

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