Vos courses

[Spad69]

Bravo ça fait plaisir de voir que je suis pas le seul à regretter les distances des anciens parcours par rapport aux nouveaux

[hortanc]

Un moment que je n'ai pas fait de CR de course, mais je me dois d'en écrire un pour celle d'aujourd'hui. C'était la 3ème édition de L'Ultime Montée, une course par élimination sur la montée des Esses de la Croix Rousse (1km @6%, entrecoupé de 4 épingles). Le format est simple : on s'élance par groupe d'une quinzaine, et les 7 premiers sont qualifiés pour le tour suivant. Comme l'année passée, nous sommes 200 au départ. En revanche, les groupes sont plus réduits, donnant lieu à l'apparition d'un 5ème tour pour ceux qui iraient en finale.

[...]

Après la version "mutant" de cette course, voici donc pour la version "grupetto" de l'Ultime Montée 2026.

Contexte & Préparation

Présent pour assister au sacre d'Allwatcher en 2024 mais absent l'an dernier, je me remotive à accompagner Allwatcher cette année puisque Spad et Fauniera l'abandonnent pour la Bisou.
En 2024, j'avais fait 1/2 finale mais j'ai bien compris que depuis le niveau a pris 10 crans...
J'ai eu l'occasion de pouvoir pas mal rouler en Juillet et début Août chez mes parents dans les Hautes-Alpes avec notamment 4 sorties de plus de 100km en 4 semaines (une première !) et mon record de D+ sur une sortie (3265m), ce qui me permet d'être sensiblement à mon meilleur niveau.
Malheureusement, s'en suivra 10 jours en vacances avec la famille sans le vélo, donc je reviens fin Août avec un petit déficit de puissance...
Heureusement, la prépa se passera bien pendant 5 semaines avec une alternance endurance et exercices d'intensité conseillé par Allwatcher.
J'arrive donc le jour-J avec la certitude de pouvoir sortir mes meilleurs watts mais avec l'appréhension du niveau général et la peur de ne pas passer un tour (d'autant plus, que ma femme, mes enfants et plusieurs amis sont présents pour m'encourager...).

Premier tour

Du haut de mes presque 39 ans, je pars 3 groupes plus tôt que Allwatcher.
On était l'un des groupes les plus petits en nombre et on se retrouve donc tous en 1° ligne mais assez serré. Au top départ, je me retrouve coincé entre les 2 mecs qui m'entourent et n'arrivent pas bien à clipser, je prends alors de suite quelques mètres de retard qui m'obligent à un gros effort pour recoller.
La montée se fait ensuite totalement à bloc, je m'accroche comme je peux et dans le dernier virage, je me rends compte que je suis en 6° position, je me dresse un peu sur les pédales pour relancer, jette un coup d'oeil derrière pour constater que le 7° me colle mais que les autres sont loin.
Je finis totalement épuisé et j'ai explosé mon record de puissance sur 2' mais ça passe ! 2'27 @433W (6.01W/kg)

Huitième de finale

Je sens que les jambes sont encore un peu lourdes du 1° tour mais je mise tout sur le fait qu'on a fusionné avec le groupe d'au-dessus en terme d'âge et que donc ça peut potentiellement passer...
Le départ se passe cette fois excellement bien, je me retrouve de suite en 3° position mais la joie sera de courte durée puisque ça partira une nouvelle fois très fort et je recule alors en fin de groupe.
Je m'accroche tant que je peux dans le fond en profitant de l'aspiration mais je me rend bien compte que je n'ai plus grand chose dans les jambes pour remonter... Les encouragements de la famille dans le dernier virage me permettront de relancer légèrement et de repasser 2 gars mais je termine à une 10° place et c'est donc fini pour moi... 2'26 @397W (5.51W/kg)

Bilan
Un peu déçu de n'avoir pas réussi à tenir les mêmes watts au 2° tour qu'au 1° tour (je suis resté peut-être trop longtemps en haut à discuter sans bouger), ça aurait pu me permettre de passer un tour de plus. Mais dans le fond, je sais que je suis bien à ma place, je n'aurai pas existé en 1/4 de finale quand je vois les watts d'Allwatcher...
Ca ne m'aura pas empêché de rester encourager notre star jusqu'au bout et d'en conclure que je suis donc meilleur supporter que rouleur puisqu'après 2024 le voilà qui repart avec un nouveau podium !

https://www.strava.com/activities/20356780942/overview

[JackyDurand]

Bisou Aventure
95km, 1400m D+

Au final ça fait 313e/839 inscrits à 29,4km/h de moyenne, vu mon gros manque de foncier sur l'année, je suis content !
Petit bémol, l'ajout des 20 bornes supplémentaires rend le parcours beaucoup plus dur, j'ai trouvé ça moins rigolo qu'il y a deux ans, où après le Mont July il suffisait de tirer des bouts droits sur 50 bornes. Sur deux heures d'effort, on pouvait être au seuil quasi tout le temps, là sur 3h c'est compliqué, et j'avais plus rien dans les bidons (ni dans le moteur) à la fin.
Mais bon quel meilleur moyen de passer son dimanche matin sans enfant que de se lever à 6h pour aller s'enquiller 100 bornes à 170 pulses de moyenne, finir au bord des crampes avec des courbatures de partout et galérer pour remonter ses escaliers, franchement

C'est quand même très honnête pour un mec qui a peu roulé cette année !
J'étais au pied de la 2eme difficulté et effectivement il y avait un groupe étrange où tout le monde se reniflait le derrière alors qu'il y avait déjà 200 gars devant, assez cocace.

[T0MCAT]

Bisou Aventure
95km, 1400m D+

Au final ça fait 313e/839 inscrits à 29,4km/h de moyenne, vu mon gros manque de foncier sur l'année, je suis content !
Petit bémol, l'ajout des 20 bornes supplémentaires rend le parcours beaucoup plus dur, j'ai trouvé ça moins rigolo qu'il y a deux ans, où après le Mont July il suffisait de tirer des bouts droits sur 50 bornes. Sur deux heures d'effort, on pouvait être au seuil quasi tout le temps, là sur 3h c'est compliqué, et j'avais plus rien dans les bidons (ni dans le moteur) à la fin.
Mais bon quel meilleur moyen de passer son dimanche matin sans enfant que de se lever à 6h pour aller s'enquiller 100 bornes à 170 pulses de moyenne, finir au bord des crampes avec des courbatures de partout et galérer pour remonter ses escaliers, franchement

C'est quand même très honnête pour un mec qui a peu roulé cette année !
J'étais au pied de la 2eme difficulté et effectivement il y avait un groupe étrange où tout le monde se reniflait le derrière alors qu'il y avait déjà 200 gars devant, assez cocace.

Merci !
J'ai l'impression qu'il y a beaucoup de cyclos - dont moi - qui n'ont pas l'habitude de rouler en groupe. Sur 800 inscrits, pas sûr qu'il y ait tant de personnes en club ou avec une licence. Donc pas forcément l'habitude de donner des relais, et pas impossible qu'une bonne partie était juste content d'être dans les roues vu l'allure du début de course - c'était mon cas sur les 20 derniers kilomètres en tout cas
Mais oui c'est quand même étrange de ne même pas chercher à mettre le nez dans le vent ou essayer d'organiser le groupe quand l'objectif n'est clairement pas la place.

[Fauniera]

La Bisou 2026

Pour la troisième année consécutive, j'ai participé à la Bisou, grosse cyclo du coin, du côté de Bourg-en-Bresse. En 2024, j'avais bouclé le parcours d'eniron 134 km à un peu plus de 30 de moyenne avec le gravel (mais en config route), l'an dernier à 33,5 de moyenne avec le Canyon et surtout un bon groupe qui roulait bien régulier (même pas assez vite pour moi dans les bosses). J'avais payé un mauvais placement sur la ligne de départ alors que j'étais venu 20 minutes avant le départ qui m'a fait faire beaucoup d'effort avant la première bosse du parcours (le Mont July) qui fait un gros tri parmi les coureurs. L'idée cette année est d'arriver sur la ligne encore plus tôt pour m'éviter au maximum de cramer des forces avant le Mt July pour choper un bon groupe. Cependant, cette année, le grand parcours a été allongé à 148 km pour 2300 m D+ et surtout un vent du sud assez fort (25-50 km/h) est prévu, ce qui est pas pour me réjouir.

Le départ a été décalé à 8h30, ce qui fait un lever à 5h45, ça pique bien. J'arrive sur place 1h avant et malgré l'habituelle attente pour les toilettes, j'arrive sur la ligne de départ vers 8h, quasiment dans les premières positions, en 3-4 ème ligne, pour plus de 400 participants sur ce parcours. Heureusement, il fait pas froid du tout, contrairement aux années précédentes. Je vise un top50 (54è l'an dernier) et d'améliorer un peu la vitesse moyenne.

Après 3-4 km de fictif où je reste assez bien placé, le départ est donné. D'un coup, on se retrouve à 55-60 km/h selon les faux plats, même si en peloton on ressent pas vraiment la vitesse. J'essaye de rester placé pas trop loin de la tête mais c'est pas évident de pas se faire débordé. Pour autant par rapport aux années précédentes où j'étais plus en arrière, je trouve ça un peu moins dangereux, même si un peloton de 400 sur des petites routes, c'est pas hyper safe (euphémisme). Dans le bon faux-plat de Revonnas, j'arrive à m'accrocher sans trop de problème malgré une bonne minute au-dessus de PMA, mais la petite partie descendante qui suit met le peloton bien en file avec quelques petites cassures. Ce qui fait que je me trouve un peu loin des tout premiers au moment d'aborder le Mt July, mais en ayant cramé beaucoup moins d'énergie que l'an dernier. Je monte le col à bloc (qui représente environ 11min d'effort) sans se poser de questions. Je le monte à 323W de moyenne (vs 305 W l'an dernier) et 30 secondes de moins. Vers le sommet un gars me dit de temporiser parce que c'est un peu le désert autour de nous, mais je préfère m'engager à fond dans la descente et faire le point en bas. Bien m'en a pris parce que dans la descente pas mal de coureurs nous rattrapent. Sur le bas de la descente, je fais même un mini tout-droit, mais j'arrive heureusement à me rattraper. Je perds quelques places et ratent un peu mes trajectoires dans le village. Je me retrouve dans un petit groupe avec un autre groupe juste devant. Sauf qu'on enchaine direct avec une bosse roulante de 3min et que j'ai déjà fait le July à bloc et que j'ai besoin de récupérer . Je fais quand même l'effort, et monte la bosse à 365W moyens et des pics au-delà des 500 et recolle au groupe devant. Là, j'ai vraiment besoin de récupérer parce que ça a pas débranché depuis le départ. Mais la bonne de dizaine de km en plaine qui suit se fait vent de dos et ça roule donc encore super vite et chaque petit talus demande à s'employer, et dépasser PMA voir être au sprint pour tenir les roues. On arrive ensuite dans une bosse plus longue, d'un peu plus de 5 min qui se monte vers 290 W, ce qui représente un rythme un peu plus confortable pour moi. Cependant, dans la descente, un gars laisse un petit écart, et on se doit mettre à plat ventre pour recoller.


La partie vent de face d'une dizaine de km qui suit me permet de récupérer un peu même si ça roule à plus de 40 de moyenne. Les gars qui roulent en tête sont vraiment des gigas machines . De mon côté, même dans les roues avec vent défavorable je mets 210 W moyens sur cette partie . La longue bosse qui suit (environ 15min d'effort) se monte encore entre 280 et 300 W mais je me sens bien et je vois que je suis dans les meilleurs du groupe en montée, d'autant plus celle-ci est longue. Je m'affole pas non plus, je reste dans les premières positions au cas où il y ait des cassures mais ne prend pas de vent pour autant. Dans le col du Berthiand avec son passage d'un km à quasiment 10% je commence à bien couiner et vois ma cadence baisser de plus en plus, preuve que je commence à bien fatiguer (on est à 2h45 de course, il en reste environ 1h30). Cependant, les autres ont pas l'air mieux et j'arrive à me maintenir dans les premiers en serrant les dents. Le col est quasi full vent de face, j'essaye de rester au max dans les roues, mais du coup ça écrème pas tant que ça. Dans la descente, je me prends un grosse alerte en me retrouvant finalement en queue de groupe. Lorsque je vois que je prends un petit écart et que c'est le désert derrière, je me force à tout donner pour recoller ce qui me fait encore gaspiller des forces. Ca descend vraiment fort, et même si j'ai l'impression de prendre les bonnes trajectoire et à 60-70 km/h dans les courbes ça va déjà bien vite, je laisse toujours un mini espace pour pas coller le coureur devant moi, au cas où. Surtout que certain doublent un peu n'importe comment en coupant ma trajectoire. Sur les bosses roulantes vent de dos qui suivent, je commence à être dans le dur, je maintiens ma poisition mais j'ai hâte que les bosses se terminent. Dans la dernière montée (250m @12,5% - replat -500 @6-7%), je m'arrache pour tenir. Dans le taquet bien raide je fait encore 45s @PMA et je vois que les autres sont pas au mieux. Mais dans la petite remontée finale, je donne vraiment tout et je passe au mental. Le cardio est à 191 bpm (le max sur la course) . Je fais la descente comme je peux avec le coeur au taquet.


Après quelques kilomètres au faux plat descendant, on arrive sur un portion plate avec vent de côté, venant de la gauche de la route. Le groupe est en file, collé contre le bord droit de la route, personne laisse d'abri, cas d'école. Je perds quelques place, me retrouve en dernière position. Ca roule à plus de 50 km/h, le coureur devant te fait quasi pas d'abri. Je dois relancer à plus de 400 W pour coller les roues. Le cardio repart à quasi 190 bpm, après 4h à 35 de moyenne pour 2300 m de d+. Bref, je pète. Je vois l'écart avec le gars devant qui s'agrandit. Je me bats avec mon vélo, avec ce qu'il reste dans mes jambes. Y a rien à faire, je rentrerai pas. Un moment, je vois que je reviens pas loin, un gars du groupe devant décroche (il avait l'air encore frais pourtant). Je me cale dans sa roue et essaye de tenir au mental. Mais je re-craque. Et là, les lumières s'éteignent, les jambes tournent plus. Reste 10 km, je peux râler, gueuler comme je peux, rien y fait. La cadence dépasse pas les 70 rpm, les watts restent en-dessous de 200. Je finis à l'agonie avec en tête la ligne d'arrivée. Quelques centaines de mètres avant, je vois un gars qui était dans mon groupe sprinter pour me passer, je me mets en danseuse mais c'est pathétique et il me grille 100 m avant. Il fera 50è, moi 51 #dégouté .

Au final, 148 km bouclé en 4h20 pour 34,1 km/h de moyenne. Vraiment dégouté de pas avoir tenu le groupe qui arrive finalement pour la 25ème place environ. Je pense avoir tout bien fait, même si je sais que je crame trop d'énergie en descente et sur le plat, et là-dessus le vent n'a pas aidé. Il me manque 10 km, avec l'ancien parcours ça passait . A froid, je sais que j'ai donné tout ce que j'avais, j'étais pas loin du top de ma forme, et le coup de bordure s'est fait aussi à la pédale. Mais je peux m'empêcher de penser que sans vent, je restais accroché au groupe et ça aurait fait un résultat (au temps comme en place) bien meilleur. Niveau watts, ça fait 250W normalisés en tenant compte du fictif et du craquage final, soit un peu moins que l'an dernier, mais c'est difficilement comparable tant cela s'est couru différemment, que le parcours a changé, qu'il n'y avait pas de vent l'an dernier, ainsi que des efforts plus réguliers.
Pour l'anecdote, c'est Thibaut Clément qui s'impose au scratch.

Quelques grimpées au programme du mois d'octobre, avant de baisser un peu le volume sur la fin d'année et de faire un peu de CAP/Trail.

https://www.strava.com/activities/20349991339/analysis/13394/14075

[Spad69]

Bravo. Un peu dég d'être arrivé un peu tard sur la ligne de départ et être parti loin, même si in fine ça n'aurait pas changé énormément de choses je pense, j'étais bien moins fort, mais j'aurai peut être pu accrocher un meilleur groupe au départ et me laisser porter sur la première partie de la cyclo. Mais je perds beaucoup dans les descentes car je m'inflige énormément de relance car depuis juillet entre mes crevaisons en descente et ma chute sans en savoir la cause j'ai peur en virage.

De mon côté c'est ici que j'ai pété de mon groupe :

Dans la dernière montée (250m @12,5% - replat -500 @6-7%),

Dans les 12% je me sentais bien, ensuite le replat ça allait et les 500 mètres les jambes ont dit non, j'ai vu tout le groupe me doubler alors que j'étais plutôt en tête de groupe et tous partir devant, je les ai jamais revu.

Je finis un peu mieux que Fauniera sur la partie plate, mais 2 groupes (un de 3 et un duo) me sont revenus dessus, impossible de prendre les roues du 1er (j'ai mal anticipé la relance à faire) et j'ai tenu 2 petits kilomètres sur les 2 autres (dont une féminine qui fait 2 ou 3 au scratch féminin) avant de péter, malgré le vent de dos.

Pas de Bisou pour moi l'an prochain, on verra en 2028.

[Nifa]

Si septembre avait été un peu moins chaotique, elle me faisait de l'oeil cette bisou, le genre de parcours qui peut me plaire !

Ça donne envie le résumé de Fauniera, t'as quand même un sacré niveau pour pouvoir faire toutes les difficultés a fond. Tu le paye sur la partie plate, mais en même temps je te vois pas trop en gazier a la VDP hein .
Classe aussi pour Spad et Tomcat.

Et classe aussi pour Allwatcher et Hortanc. Un bon gros truc de bourrin, m'étonne pas que le premier excelle dans ça .

[timcry]

Pour une première cyclo, j'ai vraiment apprécié la Bisou. Je fais les 94km à 25,6km/h, très loin de vous, mais ça donne envie de revenir en tout cas.

[Tilo]

Petite résume des course cette saison:

Medio Fondo Lac de l'eau d'heure: P173/343. Sensation merdique, manque de rythme en bosse.
Challenge Bicyclic Juprelle : P47/73. Lâché 1T mais bonne gestion dans le groupe des lachés.
Challenge Bicyclic Bruyères : P59/70. Lâché 3T bien mieux que l'an passé mais trop fait dans les deux premier tour.
Challenge Bicyclic Verviers : P47/54. Lâche 1T parcours trop dur, mauvais temps.
Medio Fondo Vosges : P592/832. Du plaisir avec depart prudent avant d'accelerer à mi course, par contre la transition vers Gerardmer sans gros peloton ça use.
Challenge Bicyclic Marchin : Pas de participation.
Challenge Bicyclic Hauts-Sart : DNF. Laché au 3T, pas pret physiquement sur le parcours le moins difficile. Première course ou je ne vait pas au bout.
Challenge Bicyclic La Gileppe : Course annulée - Canicule
Challenge Bicyclic Plombières : P36/42. Lâché 1T. J'avais reussi à passer la descente technique sans soucis, mais la remontée vers la ligne pas assez de W.
Challenge Byciclic : Anthisnes P28/40. Départ en tête de course, mais manque de W sur le retour avant la ligne et je coince. Apres course en métronome tous les tour restants dans le même temps.
Challenge Byciclic : Warsage P38/51 . Un bon depart, bien dans la montée sur le retour vers la ligne mais je coince à la relance. Puis course sous l'orage.
Challenge Byciclic : GP de Bran P51/60. Bon départ dans les première position, puis dans l'avant dernier tour à la bascule,crampes
Challenge Byciclic : CLM Polleur P37/38. Un chrono pour finir. Nul comme toute la saison

Au CG: Je finis à 55ième sur 109 classés ( 123 inscrits).

Ceci etait ma derniere saison au Challenge...pour 2027, on fera des Grand Fondos.

[Fauniera]

Ça donne envie le résumé de Fauniera, t'as quand même un sacré niveau pour pouvoir faire toutes les difficultés a fond. Tu le paye sur la partie plate, mais en même temps je te vois pas trop en gazier a la VDP hein .

Pourtant j'aimerais tant

[Nifa]

Les calendriers 2027 commencent a tomber, y a que moi que ça rend dingue de voir que les organisations n'ont absolument pas pris acte de la canicule de cet été ?
Plein de trucs s'empilent en juin/juillet...