Pour le périmètre, j'ai un peu tenté de respecter, mais j'ai pas tenu longtemps, j'ai pas trop la motivation de préparer un parcours à l'avance, et soi je roule à gré de mon inspiration sans avoir la limite exacte soit je prends des parcours que je connais mais pur lesquels je sais pertinemment que je vais un peu dépasser les 10km, par contre je ne pense pas que j'irais faire des grosses sorties dans le bugey ou autres massifs éloignés.
D'ailleurs aujourd'hui c'était dans le thème périmètre, avec l'objectif de passer les 2000m de D+ dans les bosses locales avec des potes. Bon pour moi c'était parfois un peu plus loin que 10km, mais dans l'ensemble ça doit être dans un périmètre de 10km, c'est juste le centre qui n'est pas au bon endroit.
https://www.strava.com/activities/5125953471/overviewRésultat on a une sortie avec un profil de saison, d'ailleurs le ratio km/D+ est similaire à LBL, la majorité sur des petites routes peu fréquentées. La première partie emprunte plutôt des petites bosses qu'on monte bon train, parfois en se tirant la bourre, mais j'ai suffisamment de marge sur les autres pour ne pas être complètement à bloc pour rester avec eux (ils ne devaient pas nous plus être à 100% vu la suite du programme. Bien que ce soit des petites bosses, le dénivelé s'accumule bien, et on est autour des 1000m après 50km.
Pour la deuxième partie on est plutôt sur des bosses longues et assez raides mais avec plus de plat entre. On commence avec un beau mur, une bosse de 2km à 8%, mais surtout le pied qui nous offre 700m à 14% de moyenne avec des passages à plus de 20%. En le montant, je me rends compte que je n'avais pas mis le 30 depuis bien longtemps, mais je gère plutôt bien ce passage, sans en faire trop ce qui me permet de bien relancer ensuite. Dommage que je me sois arrêté après un petit replat pour attendre mes potes en pensant que c'était le sommet car le chrono aurait été bon. On enchaine avec une petite bosse dont le pied est lui aussi raide, mais quand même bien moins violent, avant de finir par ma côte fétiche, la bosse de Maubec où je pars seul pour tenter de prendre un KOM, mais les jambes commencent à être un peu limites, et je n'ai plus trop la motivation pour m'arracher. Fini tranquille avec quand même un petit détour pour m'assurer de bien dépasser les 2000m.
PCM France
