Pratique du cyclisme

[Spad69]

Wow

[Descente_pavée]

Ptn les 4 derniers kilomètres... Juste en regardant le profil j'ai cardio qui monte et des douleurs dans les cuisses

[Klira]

Ca donne envie !

[Descente_pavée]

En plus t'as fait le replat à 2km du sommet à fond quand je vois le profil je vois marqué '' repos à 2km '' moi très costaud en tout cas t'as fait un bon temps

[Spad69]

Par hasard, sur les 40 minutes d'effort, y'a pas genre 20 minutes d'effort où tu te dis "qu'est-ce que je fous là ?"

[Capspao]

https://www.strava.com/activities/5079118784

J'ai pas énormément de temps cette semaine, donc j'ai décidé de faire des petites sorties de moins de 2h pour plus bosser les intensités. Premier volet aujourd'hui, avec pas mal de vent et un peu de fractionné sur la première moitié du parcours. Et bah le coeur est monté bien haut Sinon le reste tranquille, juste pour le plaisir de rouler

[Dam]

Par hasard, sur les 40 minutes d'effort, y'a pas genre 20 minutes d'effort où tu te dis "qu'est-ce que je fous là ?"

Haha, pas vraiment non. Cela dit, j'ai tendance à être dans mon monde sur ce genre d'efforts. C'est aussi pour ça que j'apprécie les efforts longs, et donc les cols (sans forcément avoir le profil pour). J'apprécie aussi le fait de voir les paysages défiler lentement. Ça ne m'a jamais dérangé d'aller lentement, d'avoir mal aux jambes et de souffler comme un boeuf lorsque j'apprécie l'environnement autour de moi.

[PCMilan]

Impressionnant le final et belle vue au sommet, joli

[Jenth]

Cet Artzamendi donne envie, bon temps d'ascension.

Je me pose la question pour les 10 km est les départements frontaliers.
Plus haut on dit non mais sur le site du ministère il indique la seul règle des 10 km pour les
sorties sportives.
A t'on une réponse définitive la dessus ?

[jeanbonnot]

Ce serait bien compliqué à faire respecter en IDF en tout cas pour moi c'est 10km

[Leinhart]

J'ai bien profité des derniers moments non confiné...
Belle sortie de 200 bornes jeudi dernier. Très bonne moyenne à nuancer par le fort vent de dos dans la seconde moitié de la sortie.

https://www.strava.com/activities/5050187614

Et superbe rando aux lacs de Néouvielle ce week-end

Maintenant c'est 10km, c'est toujours largement mieux que lors des premiers confinements mais vu l'étalement urbain (et vu que je pars de l'hypercentre), ça limite les possibilités en semaine. Ce sera sans doute mieux le dimanche où il n'y a pas de voitures.

[Igbur]

L’Artzamendi

[Spad69]

Assez déstabilisant le début avec une ceinture cardio, difficile de savoir si elle dit juste ou pas ^^'

[Peto]

Assez déstabilisant le début avec une ceinture cardio, difficile de savoir si elle dit juste ou pas ^^'

Pourquoi, tu es à 110 ou à 180 tout le long ?

[Cuvet]

Une ceinture cardio, ça déconne rarement.
Il se peut que tu aies des vêtements qui claquent dessus, mais là tu as vraiment n'importe quoi (250 bpm en roue libre par exemple).
Il se peut aussi que le signal passe mal (trop d'épaisseur, piles HS, perturbation d'une ligne électrique), mais là aussi tu le vois vite.

[PCMilan]

sortie découverte sans pression

Les pauvres.

J'écouterais Klira la prochaine fois.
Le mec tape roule à 20 de moyenne en côte et finit par un sprint à 35
Sortie découverte

Bref ils m'ont tué, Spad souffre encore dans la roue là

https://www.strava.com/activities/5090556777

[Spad69]

Il m'a tué
Heureusement on est allé un peu moins vite...
Il m'a fait monté le mont Thou en 3mn08 alors que je m'étais déjà tapé toute la montée de St Romain... foufoufou. Et lui qui m'a mis au moins 30s... j'espère juste qu'il a pas mon PR
Il a failli me faire battre mon PR au Mont Verdun aussi. Mais comme on est parti plus lentement.

Bref un monstre. Plus de détail après la douche là j'ai besoin de récupérer

[Freeze3]

Sortie denivelé aujourd'hui avec des portions à 21% :
https://www.strava.com/activities/5090686304

Gros soucis respiratoire sur les 30 premiers kms, je pense que le pollen et le vent glaciale y sont pour qqchose... Après ça c'est un peu debloqué même si ce n'était pas parfait.

[Spad69]

Voici donc le lien de ma sortie, avec la fréquence cardiaque pour la première fois :
https://www.strava.com/activities/5091031225

[Akitsuki]

Remonté pour la première fois sur mon vélo depuis septembre.

Toujours en plein traitement mais paraît qu'il faut faire du sport un peu du coup HT.

10kms à 25 de moyenne. Une énorme victoire pour moi à ce jour après 5mois à lutter