Samuel a écrit:ElFenomeno a écrit:Tortank a écrit:Hum, vous avez un cardio forcément plus adapté qu'un sédentaire mais vous avez surtout plus l'habitude de vous faire mal musculairement. Après y a tout le côté articulaires/chocs, mais là vous partez pas de plus loin qu'un mec qui part de rien du tout.
Et justement c'est là tout le fond du problème que tu notes : un sédentaire n'aura lui pas la capacité physique de courir vite et par conséquent de générer des chocs plus importants, ce qui peut limiter l'apparition de blessures.
Un cycliste avec un bon niveau physique aurait la possibilité de courir vite avec ses acquis de sa discipline de base. Et ça c'est typiquement le cas de figure où un cycliste qui commence la c.a.p avec des intensités trop élevées pourrait se blesser très rapidement
C'est ce que je voulais dire en effet
Un mec avec peu de passé sportif aura quand même la capacité à se péter rapidement aussi. Il va courir vite pour lui et son organisme, et ça suffira à le faire sauter. Le gros problème des cyclistes c'est que la cap et le cyclisme ne s'appréhendent pas exactement de la même façon. Logiquement un coureur d'endurance quand il court, c'est en gestion, comme un mec qui monte au rythme. En course, la moindre augmentation de tempo peut se payer cash, y a pas de récupération, t'es sur le fil tout le temps. En vélo c'est pas le cas, tu te fais plus souvent la peau mais t'as plus de phases pour récupérer. Et donc si tu abordes la cap que ça soit en course ou entraînement de la même façon, en voulant te faire autant la peau qu'à vélo, forcément ça pète.
Bref, progressivité avant tout et humilité. C'est un sport différent mais si on est bon cycliste, y a pas de raisons de ne pas devenir un bon coureur.