Sorties quotidiennes

[nailouj]

Début du séjour dans les Alpes.

Je ne savais pas trop par quoi commencer.

https://strava.app.link/xhsOR7pVjY

Je pars finalement sur le Petit Saint Bernard par la route classique.
Je décide de monter sans forcer en restant systématiquement en dessous de 160 bpm.
Plutôt content de ma montée.

Comme j'étais bien motivé, dans la descente je pars sur Montvalezan pour faire la portion jusqu'à Hauteville. Sacrément costaud. Rien à voir avec la route principale.
J ai hésité à remonter sur la Rosière mais le vent s est levé entre temps et les 4 derniers kilomètres sont pas très intéressants donc je suis redescendu direct.

Je vais voir ce que je fais pour la suite du séjour.
J'hésite vraiment pour le cormet d'Areches. Ça a l'air magnifique mais pas envie de me lancer dans une galère et risquer un problème mécanique à quelques jours de l'EdT.
A voir.

Monte à Peisey c'est une belle côte et le fond de vallée est magnifique. Et si ça suffit pas tu peux aller aux Arcs 1800 (moins joli).
Merci pour le PSB, ça me donne un objectif à battre réaliste pour dans 10 jours

Yes je l avais fait Peisey en 2012.
J avais bien aimé.
Mais plus sportif que les Arcs de mémoire.

[traqualex]

ça c'est la licence "à minima"
En gros à 21 tu ne devrais pas avoir le droit (sauf dérogation) de prendre une D3 ou D4.
Donc oui si tu veux commencer au plus bas, pour apprendre un peu, tu prends une D2.
Tu feras des course avec les D1 D2, c'est à dire entre 60 et 80 bornes à 37-40 de moyenne.
Selon tes résultats, tu peux monter d'une catégorie en cours ou en fin de saison.
Tu as aussi la possibilité de prendre une licence plus chère dite "OPEN" et tu pourras aller te frotter aux plus costauds que sont les 3ieme, 2ieme voire 1iere catégorie. (En première ça envoie, attention)
Perso j'ai une D1 open mais j'ai pas encore roulé avec les 3ieme ou 2ieme... j'ai dû annuler ma première avec eux samedi.
Bienvenu dans la fédé en tout cas.

Merci beaucoup
Dans l'ordre de niveau ça donnerait :
Cat1
Cat2
Cat3
D1
D2
D3
D4
C'est ça ?

C'est ça, en terme de vitesse/km (dans le grand ouest) ça donne ça environ :
Cat1 120-170
Cat2 - 100/130 km - 39-42km/h
Cat3 - 90/110 km - 38-41km/h
D1/D2 60/80km - 37-40km/h
D3/D4 60/70km - 35-37km/h

[ElRojo]

On peut courir en D3 à 18 ans ?

[traqualex]

Normalement non il me semble.
En fait ils mettent les moins de 40 ans qui demande une licence en D1234 en D2 ou D1.
Il faut je crois justifié sa demande pour avoir une D3 D4. "J'ai couru en D1 D2 mais étant débutant, j'arrive pas à suivre"
"Je me suis blessé et j'arrive pas à suivre" etc.

[ElRojo]

Merci

[Iamseven]

Mais je roule a 25km/h sur 60km
bon apres je roule seul mais jpense etre bien en dessous

[Samuel]

https://www.strava.com/activities/2534261161

Première sortie >50km depuis 1 mois Que le temps passe vite...
Je manquais de force, un peu frustrant. J'ai bien envie de reprendre la kiné, j'ai encore 15 séances prescrites mais difficile en ce moment avec les vacances Je passe quand même pas loin d'un KOM sur une côte que j'affectionne, j'emmenais un peu gros pour passer le raidillon final et je le perds sans doute là haut. J'irai le chercher quand je serai plus en forme
Rouler en Normandie est quand même plus difficile qu'en vallée de Chevreuse : les routes sont plus sinueuses, moins bonnes, le vent souffle en fonction des haies et des cultures, c'est assez fatigant finalement. En plus de ça je connais les routes par coeur et commence légèrement à m'y ennuyer tout seul...

[Hacheffe]

Tu veux quand même pas nous dire que tu préfères rouler en IDF ?

[Will_Valverde]

Hello !
Petite question pour vous : y a moyen d'emprunter les routes de la cyclo L'Etape du Tour le jour J en vélo ?
J'imagine que non et de toute façon j'éviterai les routes mais je serai dans le coin ce jour-là donc j'étais curieux de savoir.

[nailouj]

Hello !
Petite question pour vous : y a moyen d'emprunter les routes de la cyclo L'Etape du Tour le jour J en vélo ?
J'imagine que non et de toute façon j'éviterai les routes mais je serai dans le coin ce jour-là donc j'étais curieux de savoir.

Sans dossards, tu risques de te faire intercepter par les flics et certains cyclos n aiment pas que des non inscrits se greffent à la course.

[Will_Valverde]

Hello !
Petite question pour vous : y a moyen d'emprunter les routes de la cyclo L'Etape du Tour le jour J en vélo ?
J'imagine que non et de toute façon j'éviterai les routes mais je serai dans le coin ce jour-là donc j'étais curieux de savoir.

Sans dossards, tu risques de te faire intercepter par les flics et certains cyclos n aiment pas que des non inscrits se greffent à la course.

J'ai pas trop l'intention de me greffer à 15000 cyclistes quand les routes sont vides et tranquilles à côté, c'est juste que ça va bloquer mes possibilités d'itinéraires, mais c'est pas très grave.
D'ailleurs tu seras à BSM nailouj ce WE ?

[nailouj]

Hello !
Petite question pour vous : y a moyen d'emprunter les routes de la cyclo L'Etape du Tour le jour J en vélo ?
J'imagine que non et de toute façon j'éviterai les routes mais je serai dans le coin ce jour-là donc j'étais curieux de savoir.

Sans dossards, tu risques de te faire intercepter par les flics et certains cyclos n aiment pas que des non inscrits se greffent à la course.

J'ai pas trop l'intention de me greffer à 15000 cyclistes quand les routes sont vides et tranquilles à côté, c'est juste que ça va bloquer mes possibilités d'itinéraires, mais c'est pas très grave.
D'ailleurs tu seras à BSM nailouj ce WE ?

Ils ferment la route 30 minutes avant le premier coureur.
Ils rouvrent dès les derniers passés donc ca risque d'être dur pour toi de passer entre.
Sur la fin du peloton tu dois pouvoir te greffer pour rouler un peu mais avant il faut oublier car ca va bourriner sec.

Yes je suis sur BSM jusqu'à lundi.
Je rentre le lendemain de l'EdT.

[scanlan75018]

Pas d'enfants cette semaine, pas le temps de rouler ce week end : j'avais décidé de partir faire une sortie du soir, plutot longue.

Le vent fatal à Pinot soufflait aussi dans le Beaujolais. Il a soufflé fort, tout le long, jusqu'au couché du soleil quand j'aurais pu l'avoir dans le dos...

Bref, grosse partie de dérailleur dans les coteaux, vraiment très exigeant. Pas de super jambes, mal au dos au début.

J'ai découvert une nouvelle cote (900m à 11% passages à 16, sur des routes immondes), et j'en ai vraiment pris plein les yeux.

Pas de grosse perf, sauf un PR en revenant dans une cote que j'avais quand même faite une paire de fois.

Une petite boucle pour atteindre les 50 kms et 1000 D+ et le soleil se couchait.
Super kiff sinon

https://www.strava.com/activities/2535021649

[Gringo]

Tentative de reprise après trois semaines où j'ai très peu rouler (à peine 150km cumulés) :

https://www.strava.com/activities/2534109988/overview

Je pars dans le but de rouler à I2/I3, voir un peu plus dans les bosses. Gros vent du nord ici aussi, ce qui me permet de passer les pentes les plus raides à bonne allure sans trop forcer. Je reprends ensuite vers l'est et prends doc le vent sur le coté, mais la route reste relativement à l'abris. Je me fait quand même violence sur le retour vent de face pour garder la moyenne au dessus des 30km/h. Passé les 2h d'efforts, j'ai commencé à un peu accuser le coup.
Sortie encourageante au final, j'ai pas perdu tant que ça, mais la fin de saison devrait tout de même être en dent de scie sans véritable objectif ou ligne directrice. Je me tate un peu à faire la saison de cyclo-cross sérieusement.

[Klira]

Deux jour enfermé au bureau j'ai bien saturé déjà, vivement demain qu'on aille jouer du dérailleur avec mes compagnons de vadrouille. Si la forme est là c'est mode Landani les mains en bas, sinon ce sera mode Quintana.

[Will_Valverde]

Hello !
Petite question pour vous : y a moyen d'emprunter les routes de la cyclo L'Etape du Tour le jour J en vélo ?
J'imagine que non et de toute façon j'éviterai les routes mais je serai dans le coin ce jour-là donc j'étais curieux de savoir.

Sans dossards, tu risques de te faire intercepter par les flics et certains cyclos n aiment pas que des non inscrits se greffent à la course.

J'ai pas trop l'intention de me greffer à 15000 cyclistes quand les routes sont vides et tranquilles à côté, c'est juste que ça va bloquer mes possibilités d'itinéraires, mais c'est pas très grave.
D'ailleurs tu seras à BSM nailouj ce WE ?

Ils ferment la route 30 minutes avant le premier coureur.
Ils rouvrent dès les derniers passés donc ca risque d'être dur pour toi de passer entre.
Sur la fin du peloton tu dois pouvoir te greffer pour rouler un peu mais avant il faut oublier car ca va bourriner sec.

Yes je suis sur BSM jusqu'à lundi.
Je rentre le lendemain de l'EdT.

Je roulerai sur BSM à partir de vendredi avec un pote.
On fera surement le Roselend le vendredi si tu veux venir. Après t'as surement pas envie de te cramer avant.

[Tilo]

Bon aujourd'hui c'est repas chez des amis à mes beau parents donc pour pas perde ma journée vélo, je pars à 09h (enfin 09h05) avec objectif arriver pour 12h (y a 75km donc parfait). Je fais le debut calme jusque le sommet de la première bosse seulement (19,9km/h de moyenne) puis apres je peux lâcher les chevaux, les sensations sont bonnes pourtant j'ai eu du mal à me lever. Dans la seconde petite bosse j’améliore mon PR sans trop forcé, dans la troisième je reste calme surtout qu'il y a un petit vent de face. Dans la 4ieme, la je mets un peu plus de rythme pourtant je coince sur la fin mais PR quand même apres c'est roulant jusqu'à Tongres, avec les feu je perds un peu de temps et puis c'est au mental car route de 20km sans changement de direction Bref j'arrive juste pour 12h objectif atteint. https://www.strava.com/activities/2537783202

Comme je suis pas rassasier, je décide de rentrer à la maison en vélo, j'aurai pu rentrer en voiture comme j'avais pas tracé mon itinéraire, je tente le ou aller de Garmin, je mets mon adresse, ça marque 62km (nickel) me voila partit vers 16h15, je roule bien, la moyenne est au dessus des 26km/h tranquille je vais rentrer vite si je garde cette forme. En plus je passe par des petites routes réservée au vélo entre les verges (pommes, poires, cerises) c'est nickel. Puis me voila sur le grand route de l'aller avec 23km (not normal) alors que techniquement de la maison des amis jusqu'au feu à Tongres y a 23km et que j'y suis pas encore au feu quelque seconde plus tard, j'entends pschhhhhhhhhhhhhh et merde crevaison, je m’arrête, je sors la roue, le pneu se défait facilement ( ) je retir la chambre à air, je sors celle qui dans ma sacoche sous la selle, je la mets, prend ma cartouche de CO2, et gonfle un peu pour bien remettre le pneu, sans difficulté le pneu est mis. J'envoie le gaz et quand je veux refermer la valve, le pneu se dégonfle, bon je rouvre et sort à la chambre à air, bordel y a une entaille bon ben je remets l'ancienne chambre à air, sors mon smart, chouette y a un magasin de vélo à 2900m mais il ferme à 18h et il 17h25 bon j'entame une CAP avec le vélo sur le côté mais avec le chaussure pas évident donc je remonte sur le vélo et hop en danseuse pour pas mettre trop de poids sur la roue arrière mais je suis obligé d'alterner avec la CAP, bon j'arrive au magasin le remplacement se fais sans soucis, j’achète aussi une pate de fruit et une barre énergie car j'ai faim malgré le bon repas de midi...je relance la navigation 38km encore à faire, c'est bon tranquille et me voila repartit je roule je roule rattrape ma moyenne à 25 mais les kilomètres augmente et suis pas encore pret de la maison donc le garmin il te mets la distance à vol d'oiseau car à un moment je change coupe la navigation pour prendre un autre chemin puis relance pour voir il met 20km (au final y en avait 25) j'y suis plus des que ça monte suis à la ramasse pourtant sur le plat pas de soucis je sais encore envoyer. Bref ce fut au mental cette fin de sorte et j'ai découvert des nouvelle route

https://www.strava.com/activities/2537783340/

[nailouj]

@will: je viens de le faire cet après-midi !

https://strava.app.link/yMTI0pavnY

2ème tour alpestre avec Cormet de Roselend et Arcs 1800 au programme.

Je suis assez satisfait car même si je suis loin des meilleurs grimpeurs du gruppetto, j arrive à bien enchaîner sans être dans le dur.

J ai croisé 6 Sunweb qui descendait très vite le Cormet de Roselend.
J ai pas eu le temps de les reconnaître.
D'après Strava, il y avait jai Hindley, Chris hamilton et Martin Tujsveld.

J'ai passé le virage Bruyneel sans encombre.

Par contre la montée des Arcs, j'avais oublié à quel point elle n'était pas intéressante.

Je réfléchis à la suite à donner à ma semaine. Entre plaisir de grimper mais en même temps garder de la fraîcheur pour dimanche, j ai peur que l'aller-retour à l'Iseran ne soit pas une bonne idée.

[Geraldinho]

Prend ta caisse jusqu'à Val d'Isère et tu te fais l'Iseran depuis la bas puis la remontée sur Tignes depuis les Brevières (comme le Tour va le faire) et tu reviens à Val d'Isère par la route du barrage. Ça doit faire dans les 50-60 bornes maxi et tu t 'évites l inutile autoroute de St Foy en Tarentaise et les nombreux kms qui vont avec

---

@Tilo, jour de crevaison pour moi aussi
Mon pneu arrière n'aura pas supporter cette nouvelle session de gravel improvisée (plus de 5 bornes de gravillon entre Vulcania et le pied du col de Ceyssat )

Je me paye quand même le luxe de battre mon précédent temps de la montée du col avec la roue arrière à moitié gonflée

[Mats]

Question aux spécialistes...
Sans expérience (à part un peu de VTT quand j'étais gosse, comme tout le monde), je me suis mis au vélo début août 2018, pour mes 30 ans. Depuis, j'essaye de rouler régulièrement, une à deux fois par semaine, je fais des sorties de 40 à 50 km à 25-26 de moyenne, avec environ 400-450m de D+ (ce n'est pas très vallonné par chez moi, il y a des bosses très pentues mais assez courtes). J'ai aussi effectué deux ou trois sorties avec le club cyclo du coin, sans prendre de licence pour le moment. La dernière en date était dimanche dernier, sur 92 km, et j'avais fait ma première cyclo en octobre pour atteindre le cap des 100 bornes (j'avais eu beaucoup de mal à finir d'ailleurs !)
Bref, pour l'instant, je n'ai accumulé que 1 500 km au compteur, car j'ai dû m'arrêter 4 mois cet hiver pour soigner un genou.

Je pars en vacances dans les Pyrénées d'ici une quinzaine de jours et je voudrais profiter de cette occasion pour assouvir un vieux rêve de gosse, celui de monter un (ou plusieurs) col...Est-ce envisageable sans trop d'expérience ? Et si oui,je peux espérer à quel type de col ?