Modérateur: Animateurs pratique sportive
Carrefour de l'Arbre a écrit:Grosse matinée au travail qui m'a fait hésité à sortir le vélo cet après-midi. Finalement je bâcle le repas en 5' puis je sors le vélo. Durant les premières minutes mes jambes me semblaient lourdes et puis finalement ça a avancé tout seul quel que soit l'exposition au vent. J'égale mon PR dans la première descente, j'explose mon PR dans la seconde tout en m'approchant du top 100 = les progrès sont visibles !
Petits bonus avec deux KOM récupérés, dont un qui appartenait à la légende Guillaume Judas : pas peu fier.
https://www.strava.com/activities/3536436097
Il me reste demain pour faire 31 bornes et atteindre les 2000 km sur mai !
Geraldinho a écrit:Carrefour de l'Arbre a écrit:Grosse matinée au travail qui m'a fait hésité à sortir le vélo cet après-midi. Finalement je bâcle le repas en 5' puis je sors le vélo. Durant les premières minutes mes jambes me semblaient lourdes et puis finalement ça a avancé tout seul quel que soit l'exposition au vent. J'égale mon PR dans la première descente, j'explose mon PR dans la seconde tout en m'approchant du top 100 = les progrès sont visibles !
Petits bonus avec deux KOM récupérés, dont un qui appartenait à la légende Guillaume Judas : pas peu fier.
https://www.strava.com/activities/3536436097
Il me reste demain pour faire 31 bornes et atteindre les 2000 km sur mai !
C'est ce que j ai au compteur depuis le début de l'année
Svam a écrit:Félicitations à tous pour vos sorties, quoiqu'un peu courtes
https://strava.app.link/35pE23DNV6
200km dans le Vercors hier
Cuvet a écrit:Les sacs à dos ont leurs adeptes, je n'en suis pas.
As-tu regardé de ce côté https://www.apidura.com/shop/expedition-saddle-pack/ ? C'est cher, mais il existe des marques moins chères. Il y a aussi des sacoches avant. Je ne pense pas que ça endommage le cadre.
15 kg de bagage, ce n'est pas vraiment léger. Tu les sens.
Gringo a écrit:https://www.strava.com/activities/3536081411/
Sortie dans le vercors pour moi, je me suis bien fait plaisir.
Début par le col du Mont Noir, je suis parti un peu trop fort, mais j'ai doublé un gars qui grimpait bien dans la montée et j'ai pas voulu me faire redoubler. Comme un couillon je me trompe de panneau et je fais la pause sandwich 500m avant le sommet.
Dans la descente vers Rencurel, je rattrape deux gars qui m'ont tout l'air d'être des fondeurs vu le gabarit et la tenue rossignol, mais j'ai pas eu le temps de discuter avec eux puisque j'ai pris un trou ou un cailloux et que j'ai crevé (comme quoi le tubeless m'aurait peut-être sauvé là). Réparation rapide et je repars, mais m'étant arrêté à l'ombre et ayant fait la descente sans coupe vent, je me sens un peu froid, je commence aussi à avoir mal aux jambes, pas bon signe vu le programme qui me reste. Je mange quelques sandwichs sur le vélo et ça revient un peu.
Heureusement je fait une bonne montée du Col de Carri qui me remotive, je poursuit avec le col de Portette, je voulais ensuite faire le col de la bataille pour redescendre au pied du relais de Muzan, mais la route est fermée. J'hésite à tenter le coup, mais le panneau indique route barrée à 11km, du coup je préfère éviter de faire 22km pour rien et décide de descendre sur Oriol en Royans par le col du Pionnier (très beau col d'ailleurs, il faudra que je le fasse en montée.
Arrivé à Oriol je prends mon parcours en sens inverse pour quand-même aller faire le relais de Musan. Après quelques kilomètres roulant sur la route principale, je bifurque sur la route du relais. Et bien c'est une belle vacherie, surtout le revêtement, le col du Coq c'est du Billard à coté. Pour tout dire j'étais plus à l'aise sur les chemins du Cormet d'Arêches que la dessus, la route et vraiment dans sale état, comme du goudron rainuré, mais en beaucoup plus irrégulier et profond. Parfois je bute sur un changement de revêtement. La pente n'aide pas non plus, on commence par du 10% avant de passer à plus de 12% sur un bon kilomètre, entre la pente et le revêtement j'ai l'impression de pédaler carré alors que je sort 300 watts avec le 36x30. La fin est un peu moins dure avec un replat et le dernier kilomètre qui me semble sous les 10%. Au sommet rien de fou on ne voit rien et il n'y a pas de quoi s'arrêter avec la grille de l'antenne qui empiète sur la pente. La descente est un calvaire avec énormément de secousses. Je me suis arrêté à mi chemin pour prendre une photo, mais mes mains était contentes aussi.
J'avais prévu de faire un autre versant du mont noir jusqu'à Presles, mais je commençait à en avoir plein les pattes. Retour sans inspiration le long de l'Isère, qui me laisse un peu de regret car les jambes était encore assez bonnes. J'ai quand même eu la flemme de tourner pour aller chercher les 150km.
Panzer a écrit:Ca fait plaisir de voir ce topic très actif ce weekend, bravo à tous ! Impressionnant les paysages du Vercors, ça donne envie !
De mon côté, c'est moins vallonné, mais mon petit passage dans l'Eure et en Normandie était très sympa. 75km pour rejoindre les Andelys, où se situe le Château Gaillard. On trouve également une vue magnifique sur la Seine. Vent plutôt favorable, j'arrive à destination à 29 de moyenne tranquille, je ne prends aucun risque car mes sensations sont très moyennes. Je n'ai pas fait de +100km depuis fin janvier, je sais que le retour sera plus délicat ! Même si tout était fermé, beaucoup de familles étaient présentes pour pique-niquer.
Vent de face, le chemin du retour sera plus délicat, je dois m'employer un peu plus mais j'arriverai à maintenir un bon rythme jusqu'à chez moi. Quelques pauses à Vernon, Giverny et la Roche-Guyon me récompensent de mes efforts ! Quoique, je suis un peu étouffé par ce monde de dingue à la Roche-Guyon... On voit que la pub pour ce petit village a bien marché. Par ailleurs, les quelques kms qui relient la Roche-Guyon à Vertheuil sont particulièrement désagréables avec cette circulation...
Je pensais être emmerdé sur le retour vers Les Mureaux, mais il n'y avait bizarrement pratiquement aucune circulation dans le secteur, tant mieux, c'était un coin que j'appréhendais.
144km au final, un vrai boost pour le moral ! La sortie manquait de D+ mais c'est bien pour une reprise longue distance. Objectif Chantilly et Gisors en juin. J'en avais parlé à ElRojo en MP, si d'autres sont chauds pour nous rejoindre, n'hésitez pas ! Ce sera un peu les CC du Gruppetto
https://www.strava.com/activities/3542134107
NikopOL77 a écrit:Bravo belle sortie assez énorme, je note le parcours pour le faire mais plus tard... .
Musan j’ai jamais osé y monter mais c’est costaud il parait.
Si tu es en manque de sandwichs fais moi signe la prochaine fois tu es passé à 20 m de la maison
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