Modérateur: Animateurs pratique sportive
Tilo a écrit:Il vaut mieux rouler après d'avoir été courir ou courir après avoir été roulé ?
Tilo a écrit:Il vaut mieux rouler après d'avoir été courir ou courir après avoir été roulé ?
Tortank a écrit:@Tyler : Bien d'avoir repris , maintenant faut pas lâcher. Par contre tu cours trop vite (j'ai l'impression de faire le vieux con en disant ça mais bon). Là t'es sur un rythme de 5'50 au kilomètre, soit à peine plus lent que mon allure quand je fais des sorties en endurance. La clé du bazar c'est vraiment d'accepter de courir plus lentement pour prendre de la caisse et en parallèle de faire parfois des fractionnés. Être en léger surrégime c'est pas le meilleur plan. Surtout pour faire monter ta côte à la draft
De mon côté je termine mon premier vrai cycle d'entraînement depuis un bout de temps. Et étrangement je sens la forme monter vite. Je m'attendais pas du tout à ça, mais vraiment la sensation que le boulot de ces dernières années fait du bien. Se relancer et atteindre un niveau correct est beaucoup plus facile qu'à une époque. Très content en tout cas surtout avec la sortie trail de ce matin avec des potes. On se retrouvait souvent en 2 duos mais je pensais pas avoir tapé quelques uns de mes meilleurs temps sur certains segments strava. Bref, étonné et agréablement surpris.
Tortank a écrit:Tout ça pour descendre dans les Mocks Drafts de la league. On la connaît la technique
Igbur a écrit:Aux spécialistes : comment faire pour ne pas avoir mal aux genoux en courant ?
hier j'ai senti que c'était vraiment l'articulation qui bloquait, plus que les jambes la respiration ou le coeur.
J'ai pas vraiment eu mal en fait mais plus senti une gêne, qui limitait un peu mon mouvement.
Igbur a écrit:Aux spécialistes : comment faire pour ne pas avoir mal aux genoux en courant ?
hier j'ai senti que c'était vraiment l'articulation qui bloquait, plus que les jambes la respiration ou le coeur.
J'ai pas vraiment eu mal en fait mais plus senti une gêne, qui limitait un peu mon mouvement.
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