Modérateur: Animateurs pratique sportive
Ventouxline a écrit:EFFORTS DE 20'' Environ 102% de la vma Allure 1500
ElRojo a écrit:5 km ce matin, à allure vraiment basse (quasi 7'20" ) dans le vent avec encore un peu de neige sur les bas-côtés. Et au moins je sentais que j'en avais encore sous le capot, d'autant que j'ai dû marcher à un moment pour contrer un point de côté. Je pense avoir une marge de progression du coup, et si je continue à m'entraîner le 6'30" sur cette distance est jouable dans pas si longtemps.
https://strava.app.link/WqSHHyJCkdb
thor_husvod a écrit:ElRojo a écrit:5 km ce matin, à allure vraiment basse (quasi 7'20" ) dans le vent avec encore un peu de neige sur les bas-côtés. Et au moins je sentais que j'en avais encore sous le capot, d'autant que j'ai dû marcher à un moment pour contrer un point de côté. Je pense avoir une marge de progression du coup, et si je continue à m'entraîner le 6'30" sur cette distance est jouable dans pas si longtemps.
https://strava.app.link/WqSHHyJCkdb
J'arrive vraiment pas à comprendre tes valeurs cardiaques
C'est chaud d'être à 7'/km et à 190 bpm... Quand tu cours, tu a bien l'impression de pouvoir parler? Il n'y aurait pas un problème avec ta ceinture?
thor_husvod a écrit:https://www.strava.com/activities/4667766920
https://www.strava.com/activities/4678410140
Reprise de la "vitesse", même si j'ai perdu que ce soit niveau VMA ou fond je le sens bien. M'enfin, les séance en janvier dans le froid mais quand même en teeshirt car il fait assez beau ca fait du bien
Tyler a écrit:thor_husvod a écrit:https://www.strava.com/activities/4667766920
https://www.strava.com/activities/4678410140
Reprise de la "vitesse", même si j'ai perdu que ce soit niveau VMA ou fond je le sens bien. M'enfin, les séance en janvier dans le froid mais quand même en teeshirt car il fait assez beau ca fait du bien
Faire l'apologie du réchauffement climatique, guère étonnant pour un membre dont l'équipe est basée sur le projet macronien.
Tyler a écrit:Bien joué
thor_husvod a écrit:3- La température moyenne à Brest est de 6,9°C depuis 1971.
thor_husvod a écrit:3- La température moyenne à Brest en janvier est de 6,9°C depuis 1971. Il faisait 6°C aujourd'hui et 8°C samedi.
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