Modérateur: Animateurs pratique sportive
Hacheffe a écrit:Cela fait donc un mois que tu fais des sorties de 100 kilomètres En plein confinement
jeanbonnot a écrit:T'as fait des sorties de 100km le mois dernier
jeanbonnot a écrit:Bah t'as repris que récemment, je pensais que y avait eu une interdiction.
Tilo a écrit:jeanbonnot a écrit:Bah t'as repris que récemment, je pensais que y avait eu une interdiction.
Non c'est juste moi qui ai eu la flemme pendant 3 semaines puis j'ai repris 15 jours le HT et j'en ai eu marre donc suis retourné sur la route.
Tilo a écrit:jeanbonnot a écrit:Bah t'as repris que récemment, je pensais que y avait eu une interdiction.
Non c'est juste moi qui ai eu la flemme pendant 3 semaines puis j'ai repris 15 jours le HT et j'en ai eu marre donc suis retourné sur la route.
nailouj a écrit:La formule empirique c'et 220 moins ton âge.
nailouj a écrit:Chacun a ses propres caractéristiques et en fonction de ton état physique, ta FCmax peut changer.
Si tu as repris il y a un mois, c'est normal que ta FCmax soit basse.
Le coeur est un muscle, il a besoin d'entraînement.
Avant de taper dedans, continue à faire des sorties foncières quelques temps puis commence à monter en intensité petit à petit tu verras que ta FCmax remontera.
huliop a écrit:nailouj a écrit:Chacun a ses propres caractéristiques et en fonction de ton état physique, ta FCmax peut changer.
Si tu as repris il y a un mois, c'est normal que ta FCmax soit basse.
Le coeur est un muscle, il a besoin d'entraînement.
Avant de taper dedans, continue à faire des sorties foncières quelques temps puis commence à monter en intensité petit à petit tu verras que ta FCmax remontera.
Euh moi c'est le contraire Quand je reprend après une coupure mon cardio s'emballe très vite et au moindre coup de cul je monte dans les tours. Hier j'ai appuyé un peu sur 500 mètres en haut d'une bosse de 5 bornes que j'ai monté à environ 170/175, et rapidement je suis monté à 190 et je pouvais encore monter plus fort, alors que quand je suis en forme si je monte à 190 je suis presque au max
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