Carnets de route et Sorties d'exception

[Leinhart]

En plus si t'es comme moi et que tu aimes bien manger, c'est une perspective agréable de savoir que tu vas pouvoir t'arrêter au sommet pour grignoter un bout

[Panzer]

Quand je vois ça je me dis que j'ai là aussi beaucoup à améliorer.
Je prends une barre de céréales et basta pour des sorties de 100 bornes sans avoir vraiment le temps de manger le matin une brioche ou une banane en speed.

Idem.

Après avoir fait mes 19 montées, j'avais perdu plus d'un kilo. C'est à la fois handicapant sur le vélo et surtout niveau récup'.

C'est vrai que je pense jamais à bien m'alimenter et m'hydrater. Je prévois d'être super prévoyant du coup en montagne avec minimum deux arrêts bidons et un arrêt restaurant dans les longs raids. Ca me permettra de rallonger mes sorties et rajouter quelques cols.

J'aimerais beaucoup rajouter La Pierre Saint Martin (très dur) et surtout Bagargui ( ) durant ma semaine, mais ce dernier est assez loin (environ 45 bornes de vallée ).

Sinon j'espère que le temps va s'améliorer

[Leinhart]

Méfiance avec les restos quand même... souvent même ce qui parait sain est bourré de graisses, et je suis pas certain que ce soit l'idéal pour les sorties. A voir au moment de prendre la commande pour limiter la quantité d'huile/beurre/crème, pas idéals pour la digestion

[Akitsuki]

Idem pour moi en montagne, sandwich obligatoire pour les longs raids. Je ne m’arrête pas dans les restos ou autre car les arrêts me coupent les jambes. Je mange en roulotant tout tranquille. Généralement je prépare le coup en coupant en 3 ou 4 mon sandwich pour avoir une alimentation régulière. Je prevoit toujours aussi plusieurs gels, barre de céréales et un bidon supplémentaire qui sort du congelo emballé dans de l'alu dans mon sac camelback (j'ai viré la poche d'eau pour stocker tout ca).

[wawan]

Méfiance avec les restos quand même... souvent même ce qui parait sain est bourré de graisses, et je suis pas certain que ce soit l'idéal pour les sorties. A voir au moment de prendre la commande pour limiter la quantité d'huile/beurre/crème, pas idéals pour la digestion

limiter le beurre
hérétique

[Svam]

https://www.youtube.com/watch?v=kk_ouTeScNY

[Boudini]

Je viens de boucler mon voyage dans les alpes

E1: Décrassage après le voyage & passage devant chez Svam pour grimper Clémencieres (logement dans le col de porte)
E2: Chaussy - Madelaine - Montvernier (logement St Julien de Maurienne)

E3: Telegraphe - Galibier & si j'ai encore du jus, le 2e versant du Galibier (logement St Julien de Maurienne)

E4: St Julien - Mt de Lans par le Glandon

E5: Sortie gruppetto dans l'Alpe
E6: Bastille - Coq - Porte avec Panzer et Trifon

Vous auriez des conseils à me donner (genre grimper un autre col plutôt qu'un autre)

[Panzer]

Ca envoie du rêve en tout cas !

Tu n'as pas une journée de repos ? Tu risques d'être dans le dur pour la sortie de l'ADH, mais je te sous-estime peut-être.
L'autre versant du Galibier est moins dur, les % sont abordables à part les 700 derniers mètres où tu vois régulièrement des cyclistes zigzaguaient.

Le seul petit bémol, c'est que tu ne fasses pas l'enchaînement Mollard / Croix de Fer qui a l'air somptueux. Mais tu es un peu short en temps.

[Tilo]

Tu peux m'ajouter à la sortie de Dimanche

[huliop]

Tu peux m'ajouter à la sortie de Dimanche

Moi aussi

[Svam]

Apparemment je n'ai plus le droit de participer à la sortie alors que j'en suis l'instigateur

Pour ton E4, t'as tenu compte du fait que le Tour passe par le Glandon ce jour là ? Perso j'irais le monter pour la course, avec ou sans le belge

[Boudini]

Ca envoie du rêve en tout cas !

Tu n'as pas une journée de repos ? Tu risques d'être dans le dur pour la sortie de l'ADH, mais je te sous-estime peut-être.
L'autre versant du Galibier est moins dur, les % sont abordables à part les 700 derniers mètres où tu vois régulièrement des cyclistes zigzaguaient.

Le seul petit bémol, c'est que tu ne fasses pas l'enchaînement Mollard / Croix de Fer qui a l'air somptueux. Mais tu es un peu short en temps.

En début d'année j'ai enchainé 27 jours sans un jour de repos, donc 6jours de vélo dans la montagne ne me font pas peur. J'ai pas souvent la chance d'y aller, alors quand j'y suis, je fais le maximum !
C'est bien parce qu'il n'est pas très pentu et court que je ferais bien l'aller-retour jusqu'au Lautaret. En 40' ça doit être plié !

Apparemment je n'ai plus le droit de participer à la sortie alors que j'en suis l'instigateur

Pour ton E4, t'as tenu compte du fait que le Tour passe par le Glandon ce jour là ? Perso j'irais le monter pour la course, avec ou sans le belge

J'ai eu la confirmation récémment qu'il venait, c'est pour ça que je n'ai intégré qu'eux. Mais on va pouvoir faire une cyclo gruppetto en fait
Ben justement, c'est ma grosse intérrogation. Jusquà quelle heure j'aurais le droit de grimper le glandon en sachant qu'au mieux je devrais mettre 1h30 à rejoindre le sommet ? Et sait-on jamais, ce n'est pas possible de passer entre la caravane et les coureurs?

[Svam]

Entre la caravane et les coureurs c'est le meilleur moyen de se faire engueuler par les collègues de Akitsuki

La caravane est annoncé à 13h au pied donc faudra commencer à monter avant midi Le mieux ça doit être 10h pour éviter la chaleur

Question qui me turlupine, tu t'y es pris quand pour booker un logement dans la Maurienne en plein Tour ?

[Boudini]

Entre la caravane et les coureurs c'est le meilleur moyen de se faire engueuler par les collègues de Akitsuki

La caravane est annoncé à 13h au pied donc faudra commencer à monter avant midi Le mieux ça doit être 10h pour éviter la chaleur

Question qui me turlupine, tu t'y es pris quand pour booker un logement dans la Maurienne en plein Tour ?

J'ai deja fais connaissance avec l'un d'eux au Carrefour de l'arbre, ca me suffit
Merci des renseignements ! Pour le logement, je m'y suis pris assez tard je trouve, autour du 10 mai avec airb&b. Je vais loger dans deux chalets sympas

[Panzer]

Cette canicule de prévue pour les Pyrénées

[Leinhart]

J'ai vu ça, ça va te changer des Vosges

[Leinhart]

Port de Balès - Superbagnères : Premier contact avec les pyrénées, le tout proposé avec sa farandole de smileys



Vendredi 19 juin, départ pour Montréjeau, en Haute-Garonne. Au programme : 130km avec le Port de Balès & Superbagnères, soit un total de 37km de montée aux alentours de 6.5% de moyenne, avec des passages redoutables dans certains cols

La météo est meilleure que prévue, je me lance donc confiant sur la route vers Mauléon-Barousse, pied du terrible port de Balès. Je commence la montée et le dépose dès la première rampe . "A tout à l'heure", me dit-il. Il fait bien, parce que je ne le reverrai pas avant le sommet



Le Balès est l'occasion de tester mon nouveau braquet (36*27 au lieu de 30*25) mais aussi mon nouveau vélo, 3 kilos plus léger. On sent la différence dans les portions à 7-8% où je me sens très bien . Par contre, au dessus des 10%, ça fait mal et je n'aurais pas craché sur deux dents de plus . Mais bon, il suffit de se rappeler que Schleck a monté le Péguère en 39*25 pour arrêter de faire la fiotte .



La montée se passe à merveille, je rattrape et dépose quelques cyclos. Mention spéciale au mec qui me voit arriver 300m derrière lui et donne tout pour éviter que je rentre. Je mets 2km à combler ces 300m mais arrivé dans sa roue à 1.5km du sommet, je lui prend un relais et le mec explose littéralement dans ma roue pour arriver au sommet 2'30" après moi
Arrivé au sommet, j'attends un peu pour voir le mec que j'ai déposé dès le départ arriver 5 minutes après moi. Equipé en Canyon également . Il me dit être monté en 1h15, ce qui veut dire que je suis aux alentours de 1h10 . Mon précédent record était de 1h18 l'an dernier .
J'arrive pas à avoir mon temps exact vu que strava a dévié légèrement ma route et qu'il refuse de s'aligner sur les segments du Balès. J'ai créé un segment privé qui me donne 1h11'35" pour 19.5km, sauf que le col en fait 18.9... donc je devrais logiquement être plus proche des 1h10, voire en dessous sachant que les toutes premières rampes sont assez difficiles (donc enlever 2min sur 500m me parait pas illogique). La prochaine fois, je lancerai un décompte perso sur le compteur

Après ça, je me lance dans la descente vers Luchon. Avec le temps, la route qui était jusque là un vrai billard se dégrade. Ca reste largement praticable, mais j'ai vu mieux, comme la nouvelle route en arrivant à Barèges en bas du Tourmalet

En bas, c'est arrêt sandwich au jambon et barre de céréales , avant de repartir vers Superbagnères.



Il fait finalement beaucoup plus chaud qu'annoncé à la météo , et je suis obligé de m'arrêter pour enlever ma couche inférieure... Je repars, les premiers kilomètres de superbagnères sont très difficiles avant une petite acalmie, je sens déjà que je manque de distance et que la route jusqu'au sommet sera longue . Mais bon, comme d'habitude en montagne, l'essentiel c'est de souffrir en silence .
Je passe la majeure partie de l'ascension sur le 36*27, sans trop me poser de questions. Je m'arrête une deuxième fois en voyant une énorme pierre côté gauche de la route (donc côté descente) afin de l'enlever du passage, pour sauver des vies. Au moins la mienne en tout cas

Je croiserai uniquement deux vélos sur la montée (un VTT et un cyclo pas bien rapide) et quatre voitures - dont une Ferrari . De très dure au début, la montée passe à acceptable quand j'ai pris mon rythme de croisière et que je commence à m'habituer à la douleur. Finalement, je retrouve même des jambes dans les trois derniers kilomètres, magnifiques, une fois sorti des bois. La souffrance devient plus acceptable . Je finis dans un temps honnête d'1h20...



Arrivé en haut, c'est le désert total. Tout est fermé, trois voitures sur le parking, un léger brouillard, c'est d'une tristesse sans nom. Je ne m'attarde donc pas et fait la descente vers Luchon afin de retourner vers ma voiture. Sauf que Montréjeau est à plus de 35km de Luchon et qu'en plus de ça, Eole a décidé de faire sa pute !
Gros vent de face sur la dernière portion, 20km/h selon Météo France , 3km/h selon la Police , 800km/h selon mon syndicat

J'en viendrai finalement à bout

Bilan : 132km, près de 25km/h de moyenne, une belle ascension du Balès, des jambes un peu plus dures dans Superbagnères mais aucune fringale ou gros coup de mou. C'est encourageant pour la suite

Pour les détails : https://www.strava.com/activities/328609846

[jojodemarni]

Leihnart va voltiger dans l'Alpes

[Panzer]

Ton récit me donne encore plus envie d'aller grimper Balès, c'est le col des Pyrénées qui me paraît le plus beau.

[Svam]

Sympa le CR même si ça manque un poil d'épique

J'aurais bien aimé une photo de Superbagnères pour juger la place nécessaire à une arrivée aussi

Ton récit me donne encore plus envie d'aller grimper Balès, c'est le col des Pyrénées qui me paraît le plus beau.

Envalira c'est pas mal quand même